然後人的性格不同，遺傳素質也不同。有的人面對壓力能坦然入睡，有的人面對壓力輾轉反側，所以性格造成了這種睡眠不好。長期失眠的人，很快就會患上焦慮癥，所以還是淡定淡定。不要追求太多，也不要給自己太大的壓力才是不會得焦慮癥的根本原因。