壹般來說，我們在看恐怖片時，還很興奮，也不會有太多感覺。但，過了幾小時，興奮之後，人們或多或少會對裏面情節感到恐慌。壹些怪異圖片，詭異情節，時不時灌入妳的腦子，讓妳精神緊繃。有些人不習慣看恐怖片，偶爾看壹次就會產生恐懼心理，持續好幾天，那其實不看就可以了。當然，多看，去習慣，也是不錯的選擇，但需要耐心和對付恐懼的勇氣。萬壹看了晚上睡不著怎麽辦？該怎麽應對呢？妳可以關窗，開臥室門，給心理壹些安慰。
嘗試盡可能少地觀看恐怖電影。並選擇壹些有助於神經功能和改變不良習慣的食物。戒煙，飲酒和其他刺激性食物，如咖啡、濃茶、晚餐不要過飽等。在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以做壹些簡單運動，如外出散步之類的松散活動。實在妳不放心可以去太原小店 鹽業大廈旁邊的那個醫院去看看。
人在恐懼的時候會本能想要緩解，拿抽煙的人來說，壹看到包裝盒上的吸煙有害健康，內心就會有恐懼感。這時候最好的緩解辦法就是抽根煙壓壓驚！所以有戒煙的朋友，妳千萬不要去跟人交流吸煙的害處，因為交流中妳很容不由自主的產生抽根煙壓壓驚的想法，尤其討論的害處越大的時候！在妳有恐懼感的時候，妳的自控力正好最虛弱，再稍加引導，妳就往他想要的方向行事了，更何況大部分男朋友想要的是還正是人類最原始的情欲！
大腦享受著克服恐懼的快感。在觀看恐怖片或進入鬼屋時，它會更接近壹起觀看的人。個人性格原因。很多商家就是利用妳的恐懼感來引誘妳消費，讓妳被賣還幫他數錢。意誌力強的人就能比較容易地走出這些陷阱，