《不想長大》、《采蘑菇的小姑娘》、《少年》、《芭拉芭拉櫻之花》等。
跳舞是壹種很好的有氧運動,無論對於成年人、兒童和老年人,經常從事有氧運動都是壹種很好的鍛煉身體,增加身體的新陳代謝速率的壹種方式和方法。
跳舞的好處:
1、促進血液循環:跳舞也是屬於運動的壹種,當人體在跳舞時,身體裏的血管會擴張,隨著跳舞的節奏加快,更多的血液和氧氣會輸送到身體的各個部位,促進體內血液循環。
2、改善記憶力:壹般經常跳舞的人思維會比較活躍,因為跳舞可以消除大腦的疲勞,讓大腦處於興奮狀態,長期跳舞對人的反應能力和人的記憶力有明顯的改善。
3、增強身體免疫力:跳舞可以促進人體的新陳代謝功能,能夠使細胞更新速度加快,讓細胞能夠充分吸收氧氣,增強細胞活性,進而增強身體免疫力。
4、經常跳舞還能夠舒筋活絡,能夠讓壹些例如阿爾茨海默病的患病率顯著下降。
5、經常跳舞還能夠鍛煉手眼協調,能夠起到例如活化腦細胞等作用功效。
另外,建議在跳舞之前做好熱身準備,避免出現韌帶拉傷、撕裂等情況。