月經量少的治療方法1，經期不要洗頭。
壹般母親或者其他長輩都會警告女生經期不要洗頭，說這樣會帶經血？被迫？回到體內，導致月經量減少。這種說法並非完全沒有道理。不管用多熱的水洗頭，在熱氣蒸發的那壹瞬間，我們都會覺得有點冷。這個時候，我們的身體很容易從頭部著涼。這種經年累月的積累會對我們的子宮產生影響。我們可以在月經前兩天用溫水洗頭，洗完後馬上用毛巾擦幹凈，然後用吹風機吹幹，註意不要受風。等月經差不多幹凈了，可以再用溫水洗頭。
2、經期睡眠充足。
俗話說，女人以血為本，肝為先天因素。女性朋友養肝血很重要。在肝血不足的情況下，容易月經量少，皮膚變得粗糙、黝黑、長斑、長痘。很多女性朋友想知道吃什麽補肝血？其實滋養肝血最重要的不是食物，而是充足的睡眠。最遲要在十壹點前開始睡覺，滋養肝血。
3、月經量少應調整心態。
女性朋友受委屈的時候不要忍住。從中醫的角度來說，憋著容易導致肝郁氣滯，從而減少月經量。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會引起月經過少。所以要調整心態。有時候，心理壓力會導致月經不調。精神受挫、壓力大等負面情緒會引起月經異常，所以女性朋友壹定要調整好自己的精神穩定，煩躁或憂郁，都是正常的，不必過度緊張。
月經量少的原因是1。月經量少可能是過度節食。
女性希望擁有苗條的身材，有些人甚至節食減肥。飲食適度不是不可以，但是過度節食會損害健康，女性也會月經量少。
2.月經少和生活習慣有關。
每周吃兩三次魚蝦的女性絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的女性，牛奶喝得越多，堅持的時間越長，絕經越晚；從不鍛煉的女性絕經年齡早；被動吸煙越多，時間越長，絕經越早。
月經期間少吃什麽？1.月經其實需要補充蛋白質、礦物質和補血的食物。
月經期間抵抗力下降，情緒容易波動。有些人可能會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。因為月經失血，尤其是月經過多，血液的主要成分，如血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等，在每個月經期都會流失。所以月經幹凈後1 ~ 5天內，要補充蛋白質、礦物質和補血食物。選擇具有美容、補血、活血作用的食物和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰腺、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓、荔枝、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地黃、黃精等。
2.月經期間不能吃油炸食品。
許多營養學家稱油炸食品為垃圾食品，因為它不僅含油量高，而且食用後難以消化，還含有許多致癌物質。對於月經期的女性來說，油炸食品是壹大危害食品。
在受體分泌的黃體酮的影響下，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩。同時毛細血管擴張，皮膚變得異常敏感。經期吃油炸食品增加皮膚負擔，容易出現針刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由於經期脂肪和水分代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內堆積。
此外，月經期間，盆腔和陰氣會處於充血狀態，大量飲用冷飲會使人體受到寒冷刺激後，子宮和盆腔血管痙攣，促使血管收縮，導致月經量減少，並伴有月經期縮短甚至絕經。