其實失眠大部分是因為自己太擔心或者太閑。如果我自己不能思考很多事情，我就很容易走進死胡同，從而導致我的焦慮和睡眠問題。因為工作的原因晚上總是很煩躁，經常半夜兩三點睡不著。喝安神茶沒用。失眠了半個月，氣場真的超級壓抑。朋友說我真的太低了。
後來覺得這種狀態什麽都做不好，就開始嘗試健身。我每天汗流浹背，睡前看書，睡前強迫自己努力學習壹個小時。漸漸的，我明顯變了。書讀多了，整個心態都變了。健康也是肉眼可見的。我的身材比以前好了，整個外表變得很有氣質。最重要的是我的睡眠。
果不其然，如果妳身體好，心態好，睡眠自然會變好，所以想要睡個好覺，壹定要改變心態，然後讓自己更自信，就不用怕失眠了。反正我現在睡眠質量極好，吃飯睡覺都很好。