1. 缺乏有效的債務管理：沒有制定詳細的還款計劃或預算，無法合理規劃收入和支出，導致無法按時還款，增加逾期風險。
2. 信用卡濫用：過度依賴信用卡消費，超過還款能力，使信用卡額度達到極限，進而無法按時償還欠款。
3. 不理性消費習慣：缺乏理性的消費觀念，頻繁購物、旅遊等高消費行為，增加了負債的累積。
4. 忽視利息和費用：對貸款和信用卡產生的高利息和滯納金不夠重視，未能及時清償，導致負債不斷積累。
建議妳到青犬快查獲取個人信用大數據報告，清楚了解自身的信用狀況。通過該報告，可以全面了解個人的債務狀況、信用卡使用情況和逾期記錄，從而制定有效的債務還款計劃和合理的消費策略。
總結：面對高額負債和信用卡降額後，缺乏有效的債務管理、信用卡濫用、不理性消費習慣以及忽視利息和費用等因素可能導致全面逾期。為了避免這種情況，建議及時獲取個人信用大數據報告，以便更好地管理財務狀況並做出明智的決策。