不得不寫在前面
我說了這麽多是參考，根據自己情況定如何準備。我只是把我自己的經驗分享出來，讓各位司機長途能開的更舒服，遇到緊急的情況能更從容應對，把可能出現的不好狀況控制在最低。開車分人，有人壹口水不喝就能跑500公裏，有人開車壹個小時就累的不行，看了下評論，很多人覺得我說的過於啰嗦，有人甚至開始人身攻擊，對於這些噴子，我只能說妳們是真的沒遇到過高速上難受的時候。妳覺得妳牛逼，其實比妳牛逼的人有的是，妳覺得妳菜，比妳還菜的人也有的是。既然有人提出壹個問題，他肯定是不明白，需要幫助，高速不是兒戲，誰都壹樣平安順利的出行，妳開車牛逼，牛逼大了，但妳記住，還有很多謹慎出行的人，妳不聽就請閉嘴，不要人身攻擊。
壹，出發前的檢查。
1，檢查車輛情況，剎車油，冷卻液，機油量，胎壓等，看下輪胎有沒有鼓包，紮胎等，有的話趕緊處理。
2，檢查車輛外觀，各種燈光。
3，檢查備胎，千斤頂，換胎工具，三角警示牌，反光背心，滅火器，手電筒。搭電線和拖車繩看個人和路況，建議帶上，我自己也正在選這兩樣。
4，檢查行車記錄儀，清理無用的緊急視頻，空出更多空間。
5，個人小建議，準備個能看電壓的點煙器插頭，隨時關註電瓶電壓，我壹同事跑高速，發電機壞了不知道，中間休息後打不著火了，搭電打火下高速找地方修的車。
6，胎壓筆。
7，打氣機，只要不爆胎，打氣堅持著去修車，壹來換胎本來就不方便，二來高速上換胎超級危險。打氣機打氣也就三兩分鐘，打好就走，見出口趕緊下。
二，出發要帶的東西
1，水，自己開車沒法擰杯子蓋，杯子蓋要用快開的那種，不管冬夏，不要用保溫杯，樹脂杯子就行，因為壹個人開車容易疲勞，隨時喝壹小口水含在嘴裏，慢慢咽。
礦泉水帶壹件，雖然服務區都有開水，但是以防萬壹。
2，提神飲料，有人喜歡咖啡，有人喜歡紅牛，我喜歡東鵬特飲，價格實惠，提神醒腦還抗餓。
3，個人覺得壹個人開車不用帶暖水瓶，個大還不安全。因為現在服務區幾乎全都免費提供開水，壹個人開車需要勤休息，去服務區打開水就行。
4，零嘴，我喜歡帶棒棒糖（有網友說棒棒糖 的棒有可能被拍說成抽煙，這個大家註意，我以後也得改掉開車含棒棒糖的毛病），口香糖和士力架，自己開車嘴裏有點東西不容易發困，士力架應急用的，開車很費體力，可能會突然覺得很餓，自己單手就可以打開，很快就有飽腹感。有壹次到服務區上廁所，下車瞬間腿軟了，上廁所回來心慌的不得了，那個服務區非常小，就是煮玉米，烤腸之類的，馬上回車裏吃了兩個士力架，去下壹個服務區吃的飯。
5，保溫箱，這個純屬個人喜歡，夏天可以放冰袋，吃的喝的放裏面，熱不行了有口冰鎮水或飲料超舒服。熟食放裏面也可以輕松保存，比吃方便面舒服多了。冬天礦泉水瓶灌開水墊底，吃的放裏面，壹天都熱乎乎的，還有熱水洗手啥的，我買的18升的，壹個人開車放點吃的喝的足夠壹整天了。
6，小袋的泡椒，實在困不行了，還沒到下個服務區，含壹個在嘴裏，壹點壹點咬，我是能辣壹個多小時，壹點不困。
三，最後就是做路書，很多人說跑高速跟著導航走錯不了，我說的路書意思是要了解沿途情況，路程壹***多長，有多少個服務區，哪些離得近，哪兩個離的遠，根據距離和自己開車習慣計劃好休息的服務區，這個只是計劃，但是有的服務區必須要進，比如連著三四個服務區間隔三四十公裏，這種就可以根據自己隨時選擇進哪個。如果下個服務區距離八九十甚至上百公裏，這個就壹定要進，休息，檢查車輛，上廁所等等。
我用高德，會提示連續兩個服務區的距離，挺實用的。
了解高速公路之間換接位置，心裏有數，快到的時候註意控制車速，聽導航指揮，防止走錯車道，要是錯了就繼續走，大不了下個出口出去再調頭上來。千萬別高速上停車甚至倒車，害人害己。
四，重點，關註油量，不要想著服務區都能加油，有的地方會有大牌子，寫著後面某某高速多少公裏不能加油，請在前方服務區加油。有的地方不寫，特別坑人，我曾經遇到過連續近400公裏不能加油，差點就要下高速去加油了。我現在跑高速半箱就加油，除非很熟的路，敢跑空箱再加油。
這個是我自己吉林跑山東五六趟，吉林跑青海壹趟總結的經驗。
補充兩點
壹，因為單人單車，每到壹個服務區要跟家人通報，到哪個服務區了，準備休整多久，大概幾點出發，預計下個休息的服務區是哪，大概幾點到。
二，微信關註高速路況之類的公眾號或者小程序，服務區休息的時候看下當前高速的情況，主要是事故之類的堵車，嚴重的就下高速繞省道，不嚴重可以去等或者在服務區等通車。中途更改路線及時告訴家裏人。
壹個十五年貨車司機給妳的忠告，這麽長的距離，而且妳還不是職業的，我勸妳高速的話兩百公裏進壹次服務區，能休息壹會最好，實在睡不著也能讓妳放松壹下，再就是帶個保溫杯，車上備點茶或者速溶咖啡，紅牛不管用，那玩意喝多少能讓妳清醒反正我是喝好壹點的茉莉花茶
最重要的壹條，困了別硬撐，挨不到服務區了，高速口多的是，實在不行直接下高速，出了收費站停車睡，在收費站旁邊還安全
800公裏還叫路嗎。最牛的壹次。臘月24濟南去蘇州，中午12點半濟南出發，到蘇州晚上7點半。然後晚上十點返回濟南，江蘇境內暴雨，山東境內大雪，別克GL8，全程我自己開車。第二天早晨不到7點到濟南。來回1500多，回來倒頭就睡！今年五壹假期，帶著老婆夜裏11點半準備好東西。出發黃山，中途服務區睡了兩個小時，900多公裏，第二天下午3點多到達黃山湯口鎮，全程高速，然後去的宏村，江西婺源，景德鎮，千島湖。南京。走的全是地方路加盤山公路，最後南京返回600多公裏，走的全是地方公路，從下午3點半，回到濟南第二天淩晨4點多，跑了13個小時，中途在邳州公路邊飯店。吃了個烤羊肉串，味道太棒了！老婆在後邊睡覺，很喜歡跑夜車。越跑越興奮！800公裏真不算什麽。15年去西安也是夜裏11點多開車去。回來也是從驪山看完演出，半夜12點從西安開車回來！記得後半夜有壹段高速，跑了半天都沒看到壹輛車。也沒覺著怎麽樣！以上都是自己真實經歷！
800公裏，說長不長說短也不短，大概需要10個半小時左右，根據經驗，主要註意以下幾點：
1.車況檢查。可以在出發前幾天，讓4S店看壹下，壹般不收費。
2.熟悉路線。手機百度或高德預先導航，主要看看有沒有紅色的或擁堵路段，最好也把限號提示功能打開，尤其是目的地限號規定，選擇壹條如意的路線，同時準備壹個手機支架和手機充電線。
3.音頻準備。旅途中壹個人容易犯困，自己喜歡聽的歌曲，相聲，小說等音頻可以預先找壹點，壹般喜馬拉雅可以輕松搞定。
4.飲品準備。根據個人喜好，茶葉、咖啡或飲料等都可以，水杯最好大點（別太保溫啊），路上不用顧忌上廁所，因為服務區基本上60公裏壹個，按100公裏時速也就是40分鐘左右壹個。食物和零食壹般不用多備，準備個2盒方便面即可（主要是應急用），因為服務區吃飯還是很方便的，肚子不好的要帶大點的保溫瓶（保溫啊），多帶點本地水，會好點。紙巾或衛生紙帶點，服務區廁所不備紙巾的。
5.證件檢查。行駛證，駕駛證，身份證，錢，手機充電器等，如果不是自己的車，壹定要註意檢查車檢和保險情況。
6.控制車速。壹定要註意，壹個人在沒有別人約束的情況下，容易開快車和鬥氣車，在路況好車少的情況下，可以控制在120，但要註意測速，尤其是區間測速，現在有些區間測速距離較長。在天氣，路況等不好的情況下，壹定要控制好車速，確保安全第壹，尤其在超大車時要果斷加速 ，雨天車速最好控制在80左右。想用車速來趕時間，自己可以算算，120和100，差不了多少。
7.註意休息。出發前壹晚，要早睡，保證充足的睡眠，路上在犯困的時候，不要猶豫或堅持，果斷進服務區，停車休息壹下（壹般30分鐘），如果在車裏睡，車窗開個小口，保持通風。
睡個好覺，泡杯濃茶，買兩個肉夾饃，檢查好車輛，加滿油，出門前吃飽、排幹凈，八百公裏壹天功夫就到了
我女的，壹個人出差，獲得假期，就從出差地鄭州出發，沿連霍高速壹路西行，直到霍爾果斯，再回到北京。壹路的城市大都下高速繞去看看，走走停停用了壹個多月時間。我的裝備最主要的是：壹輛放心的好車（新的路虎攬勝運動版）、自認過硬的駕駛技術、獨自上路的勇氣和好心情。然後再配上：足夠金額的中石化/中石油加油卡、足夠金額的儲蓄/信用卡和部分現金(那會兒還沒有手機支付)、地圖和必要的證件 。其實這樣差不多就夠了，有條件的話可以再奢侈升級壹下：壹小塑料箱零食(主要是口味姜和牛肉幹)、壹箱礦泉水、壹個大保溫壺(隨時灌滿熱水)、壹大罐漱口水、大包濕紙巾、壹箱酒(不酒駕，晚上才喝壹點) 、壹床軍用毯，兩套防風雨沖鋒衣，足夠而簡單的內衣褲襪子、衛生用品和潤膚露、 若幹廣口的玻璃瓶、壹提卷筒紙……壹路註意加油註意灌熱水，這樣就基本沒再求助別人了。
您這區區800公裏，嘿嘿……有車有油手機裏有錢就行。
祝您壹路平安！[玫瑰]
1.先準備壹輛車，出發前檢查輪胎狀態，剎車系統，四液情況，喇叭燈光，然後隨車應急三角牌，反光背心，千斤頂，備胎等應急裝置，油加滿
2.準備壹箱礦泉水，幹糧看著備
3.帶錢，規劃好行車路線
4.800公裏正常都的10小時以上，肯定有夜間行駛，自備壹個手電筒 感覺累就服務區休息，寧願多歇半小時，不疲勞駕駛壹分鐘
5.個人駕駛技術自評
6.出發前家裏點個香給老祖宗和菩薩保佑，上路後也得看命
祝妳安全抵達目的地
如果是新手，800公裏距離不算短。應該做壹些準備。
1.認真給車做壹次保養 檢查車輛各方面性能是否完好。特別是輪胎、燈光、剎車等安全部件。
2.適宜的行駛路線 如果有高速公路宜選擇高速公路走。每隔200公裏進服務區適當休息。但若初次上高速宜有老司機陪伴。如果需要走國道或普通公路，則宜安排兩天行程較為穩妥。
3.盡量避免夜間行車 由於夜間行車視線較差，大型貨車很多，應盡量白天行車。可考慮出發早壹點，天黑前入住。
4.途中飲食 天氣寒冷，宜隨車攜帶熱水瓶，泡壹杯熱茶。午飯可以在服務區享用。也可帶壹些方便食品，例如餅幹、酸奶、水果之類。
5.保持平穩心態 如果壹個人駕駛，可以帶音樂USB，途中放放音樂可以調節心情。忌心情急躁，忌超速駕駛。高速上基本保持在行車道行駛。
祝妳壹路順利！新年將至，平安是福，闔家團圓， 健康 快樂！
800公裏壹個人開，路況好的話，7小時差不多到，進兩次服務區，公牛準備幾罐就行了，慢慢來，不要疲勞駕駛！
800-1300左右的高速我經常跑給妳壹點小建議！最重要是出發前檢查車況保持車況良好 檢查輪胎狀況 這個很重要！我不抽煙不嚼檳榔，壹般我會準備幾瓶礦泉水 最好是哪種方便口的不用開蓋的 開蓋的會把蓋子先擰掉放壹邊 免得開車過程中還需要開蓋，準備幾個愛喝的飲料 我壹般喜歡帶尖叫 因為也不用開蓋直接吸就好了！準備壹些自己愛聽的歌曲 不壹定要很high的 要自己確實喜歡的！導航全程開啟防止錯過路口和違章、喝水的頻率稍微高壹點這樣二三百公裏肯定會想去廁所 強制的讓自己進服務區休息，減少疲勞駕駛的情況！如果天氣不好比喻雨雪天氣或者導航顯示有長段擁堵 多關註油量 保持盡量多的油 當然這是極端情況才需要的 壹般來說現在服務區的覆蓋面積還是可以的！休息壹定要進服務區不要停應急車道！長途駕駛安全最重要，希望對妳有所幫助！