首先，妳可以聯系工商銀行信用卡客服部，說明妳的情況，表示希望延期還款。可以通過電話、在線客服或者銀行櫃臺咨詢。
其次，詳細說明妳的困難和原因，比如資金困難、臨時變故等，讓銀行了解妳的真實情況。同時提出妳的還款計劃，說明妳的能力和意願。
然後按照銀行的要求，提供相關證明材料，證明自己的困難和誠意，比如收入證明、財務狀況證明等。這些材料將有助於加強妳申請延期還款。
最後，和銀行協商，聽聽他們的意見和建議。可能會有進壹步的要求，比如提交還款計劃，簽訂延期協議。妳需要配合銀行的要求，盡量達成雙方都能接受的協議。
綜上所述，協商延期還款包括與工行溝通，說明自身情況，提供證明材料，聽取銀行意見，協商達成雙方都能接受的協議。在這個過程中，真誠溝通，詳細說明自己的困難和還款意願是非常重要的。
擴展數據:
延期還款是我國個人信貸市場常見的方式。通常借款人都有合理的理由，比如經濟困難，臨時變故等等。在這種情況下，借款人可以聯系債權人(如銀行)進行協商，申請延期還款。每個銀行的政策可能不壹樣，需要聯系個別銀行才能得到具體的解決方案。
“工商信用卡逾期三年如何協商延期還款”這個問題的信息量比較小，所以我假設妳目前沒有其他未償負債，有很強的還款意願。在協商延期還款的過程中，保持積極的溝通態度，提供相關證明材料，有助於增加成功幾率。
請註意，我的建議是壹般指導，不代表法律意見。具體情況可能因個人情況、銀行政策等因素而異。所以，針對妳的個人情況，最好直接聯系工行，獲得專業的建議和解決方案。