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雞腿菇的營養與功能

雞腿菇又稱毛鬼傘,是北方出產的壹種野生蘑菇。它們不僅味道鮮美,而且營養豐富,包括色氨酸、谷氨酸、精液蛋白和蛋氨酸等。它們還具有健脾、養胃和醒神的作用,可用於治療胃痛、消化不良、頭暈和頭痛。但因為雞腿蘑菇大多長在糞堆上,所以不允許使用。做雞腿菇的時候,還可以搭配壹些其他食材,既營養又美味。

雞腿菇炒芹菜

材料

雞腿菇三個,中國芹菜壹根,豆腐幹壹個,幹紅辣椒五個,植物油1大勺,鹽1大勺,香油1大勺。

工作方法

1.雞腿菇可以切絲,傘面可以部分切片或切成條狀。(這裏撕雞腿菇比切雞腿菇吃起來更像雞肉。網友山居花JJ說,所以我試了壹下,味道沒有太大區別,但它看起來真的像雞絲!)豆幹切絲,幹辣椒切絲,芹菜莖切寸,葉子用開水焯壹下,然後清水洗凈備用。

2.在鍋裏放壹湯匙植物油。中大火(7檔)翻炒雞腿菇,加鹽讓雞腿菇出水,再放入幹絲,轉中火翻炒,讓幹絲吸收雞腿菇的汁液和鮮味。

3.待幹絲吸收湯汁差不多時,放入幹紅辣椒,翻炒,放入香菜,加鹽調味,加入1小勺香油,立即帶離火源。

雞腿菇炒雞腿

材料

雞腿2個,雞腿菇2個,八角2個,桂皮2小枝,醬油,鹽,糖,雞精少許,水晶粉條1包。

工作方法

1.先把雞腿洗幹凈剁碎。

2.雞腿菇洗凈切片,八角兩個,桂皮兩個洗凈備用。

3.鍋裏放油,加糖翻炒糖色,倒入剁碎的雞腿翻炒片刻。

4.加入八角和桂皮,翻幾下。倒入醬油調顏色,翻壹會兒。

5.汁液燒開後,加入適量冷水(要保證水量充足),繼續煮至水開。撇去湯上的泡沫。

6.倒入切好的雞腿菇燉,整個過程就火了。

7.中間階段放水晶粉條,蓋上鍋蓋繼續燉雞肉和粉條,直到粉條軟熟。這時候如果水不夠,就加點開水,不然會很幹。水收得差不多的時候,加入雞精和鹽調壹下口味。

小貼士:

1,鹽和雞精壹定要放在最後,煮肉菜的時候鹽會慢慢煮。

2、粉條難煮,燒制過程必須保證有足夠的水分。如果水幹了,粉絲沒熟,那就加開水繼續煮。

雞腿菇烤蹄筋

材料

材料:豬腳蹄筋400克,鮮雞腿菇200克,大蒜,雞油,植物油,高湯,精鹽,胡椒粉,味精,料酒,水澱粉,姜(拍開),高湯,蔥。

工作方法

1,把鍋放在中火上,放入植物油、姜、蔥炒香,倒入400毫升高湯,燒開,放入豬蹄,小火煨2分鐘,取出。

2.雞腿菇洗凈後,切成兩半。大蒜洗凈,兩頭修剪,放入沸水鍋中煮2分鐘至斷。

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