1.了解詳情:首先聯系建設銀行信用卡客服，了解妳逾期的詳細情況，包括逾期金額、利息、罰款等。向銀行詳細了解，有助於制定後續談判方案。
2.主動溝通協商:明確逾期情況後，主動與建行信用卡客服溝通協商。可以要求自願還款，申請延期還款或分期還款，減輕還款壓力。同時可以向銀行說明自己的困難，尋求合理的還款安排。
3.制定還款計劃:與建行信用卡客服制定合理的還款計劃。在這個過程中，妳可以根據自己的經濟情況提出壹個合理的還款金額和還款期限。壹旦達成協議，必須按時履行還款義務，逐步償還逾期資金。
總結:
鑒於建行信用卡逾期三年，您可以通過了解詳情，積極溝通協商，制定合理的還款計劃，協商解決問題。重要的是和銀行保持聯系，提出合理的還款計劃，表明自己積極解決問題的態度。
擴展數據:
信用卡逾期會對個人信用記錄產生負面影響，影響以後申請貸款和信用卡額度。因此，壹旦逾期，及時采取措施進行協商是非常重要的。
如果在談判過程中遇到困難，可以考慮咨詢專業的信用卡債務談判機構或律師事務所。他們可以幫助妳分析情況，提供建議，並幫助妳與銀行進行更有利的談判。
最重要的是避免類似情況的再次發生，養成合理的消費和還款習慣，及時償還信用卡欠款，保持良好的個人信用記錄。
以上是建行信用卡逾期3年如何協商的回答。希望對妳有幫助。如有更多疑問，請及時與中國建設銀行信用卡客服溝通。