我有壹個親戚，三十出頭，未婚。因常年使用信用卡花唄借唄等各式各樣的銀行和網貸平臺，失業後還得生活導致還不起債務只能以貸養貸拆東墻補西墻，至今欠網貸平臺三十幾萬，為了征信不被銀行拉入黑名單，只能每天忙忙碌碌靠送外賺點辛苦錢還債，過著水深火熱的日子。直到看完這本書後我才明白他已掉入了稀缺的陷阱，每天除了花費簡單的生活費以外全部費用都得用於還債，要工作十二小時才敢休息，如果臨近還款日還湊不到足夠的錢就得更加的賣力送餐，這使得他每個月面臨著嚴重的金錢稀缺和時間稀缺，壹但感冒發燒生病了或生活中的突發事件幹不了活就得失控找親戚朋友再借點，這樣周而復始就像掉進了壹個惡性循環裏。
這本書是從經濟學和心理學的角度來分析“稀缺”究竟對我們生活有哪些影響。我的這位親戚是怎麽壹步壹步將自己步入到如此稀缺的？我們該如何避免稀缺呢？通過以上這個案例，我們來結合書裏的理論分析看看能帶給我們哪些啟示。
稀缺對人們產生什麽影響
稀缺就是“擁有”少於“需要”的感覺，不僅僅指的是金錢，還有時間、饑餓、註意力、孤獨等抽象元素。它對人的影響主要在這幾個方面：
1.稀缺會俘獲我們的大腦，改變我們的思維方式。
正面：專註紅利。稀缺心態會俘獲我們的大腦，可以產生壹種積極地成果，當時間有限時，看到時間快流失到截止日期我們就會把註意力集中起來完成任務或目標。作者把這種現象叫做“專註紅利”，比如我們小時候的暑假作業，平時做個五分鐘拖拉兩個小時，只要臨近開學了我們才開始認真專註的寫，思想也不敢開小差了。
負面：管窺負擔。拿那位親戚舉例，當他過度專註於把每天的精力放在送餐賺錢還債的時候，他就忽略了其他重要的事物，比如他三十多了還沒娶老婆，花時間提升認知技能，花時間鍛煉身體等等。也就是說稀缺會給我們帶來管窺效應，只要我們壹心專註於手頭上的稀缺，就會忽略其他可能重要的事情，猶如管中窺豹可見壹斑。
除了“管窺效應”以外，稀缺還會減少“帶寬”，會使我們變得更笨，更沖動，這也叫帶寬負擔。那什麽是帶寬呢？所謂帶寬就是我們的心智容量，是對我們能力的權衡，包括計算能力，關註能力、決策能力、堅持計劃能力和抵制誘惑能力等。職場上叫綜合素質，也叫壹個人的軟實力。從智商到高考成績，沖動抑制到成功減肥，都跟帶寬有關。但我們知道，我們每個人的帶寬是有限的，形象壹點來說，就像城市中的馬路，如果汽車占據了過多的道路資源，就給自行車和信任的道路資源就相應的變少了。表面上看，壹位不能在女兒比賽中全神貫註的父親，不是壹位好父親；壹個不能答對簡單試題的學生，不是笨就是懶。但事實上，他們都背負著沈重的帶寬負擔；這位父親是因為工作心事重重所以無法專註於女兒的比賽，這個學生因為高昂學費寢食難安，而並不是能力有限。所以，問題的根源不在於當事人，而在於稀缺所造成的帶寬負擔。
2.稀缺也會讓我們貧窮的短視產生借用，只關註眼前的事，無法體驗未來，因為感到稀缺時我們很容易忽視長遠後果做出的草率決定。就好比我的父母，壹輩子的註意力都放在養家糊口上，沒辦法長期規劃未來，導致他們艱難的生活變得更難。還有我的那位親戚，當他手頭缺錢的時候，就想著借錢，但他很難想到未來償還債務的難度。這種短視稱為“貧窮的短視”，他會使自己做出並非“最優”的決策，比如產生“借用”行為。產生借用行為主要有兩個原因：1過分專註於解決手頭的問題；2只能感知現在，無法體驗未來。當他產生借用行為時，就給將來的自己挖下了更大的坑，會陷入無限的拆東墻補西墻永無止境的深淵。
我們該如何避免稀缺
1.留有余閑。因為稀缺的本質就是沒有余閑，那什麽是余閑呢？舉個例子妳就懂了，假如妳要出遠門旅行，妳用壹個大行李箱，那麽空間肯定綽綽有余，妳收拾時也會很隨意，基本想放什麽就放什麽，如果妳用壹個小行李箱，那收拾時就要小心翼翼得多，權衡哪些更重要，畢竟空間就那麽點，經常會出現如果想放進壹個小包，就必須從箱裏換走壹雙鞋子的情況。如果留有閑余，那我們就沒有空間上的困難。我們跟朋友約會也是壹樣，如果早出門半小時，就算是遇到堵車我們也有余閑的時間。
2.管理帶寬，減少帶寬負擔。節約利用帶寬，合理分配我們有限的信息處理能力。不要過於關註生活中的瑣事，可以避免掉壹些做決策的困擾。在帶寬充裕的時候行動。拿我們生活中的例子，如果妳每天將最重要的事情放在早上的兩個小時完成，那妳就需要切斷掉其他幹擾事務，早上工作的效率，肯定是高於事務煩身的上午或下午；如果妳在資金充裕的情況下就開始定期儲蓄，其積累的金額會高於資金緊缺時的儲蓄金額。
3.設置提醒，我們常常帶寬負擔太重，忽視了重要且不緊急的事情，可以設置提醒，把重要的事情拉回管子的視野當中。
最後願妳從中受益，從此遊刃有余，走向富足，包括時間、金錢、關系。