臉上粗糙幹燥怎麽辦？
壹、為什麽精心護理的皮膚依然缺水？先問自己幾個問題。
1.妳會拼命喝白開水來補水嗎？
正常健康的皮膚只需要保持30%的含水量，所以如果妳有這種想法，就不要再犯錯了。喝水要適度，壹天八杯水就夠了。
2.妳壹周去角質很多次嗎？
雖然去角質可以幫助皮膚恢復光澤，但是過於頻繁的去角質(比如壹周做1次以上)或者同時使用幾種去角質產品，會使角質層越來越薄，失去儲水和抵禦外界環境傷害的能力。
3.因為臉比較油，夏天的洗面奶去油效果比較好。壹年四季都在用夏季洗面奶嗎？
告別炎熱的夏天，不再有光澤，如果還像夏天壹樣用強力清潔產品洗臉，會讓臉越來越幹，更容易引起敏感癥狀，比如發紅、脫皮、瘙癢。
4.妳通常只用乳液而不用面霜嗎？
千萬不要僅僅靠擦乳液就結束護膚過程，因為添加的水分沒有被牢牢鎖住，皮膚仍然沒有得到護理和修復。
5.是否過於依賴保濕面膜？
口罩多用於急救。過於頻繁的使用會讓皮膚暗沈，失去保護能力，皮膚承受不了這樣的負擔。所以要適當的敷保濕面膜，不是每天都要敷，壹周2-3次即可。
6.如果妳是油性皮膚，妳覺得不需要保濕嗎？
因為皮膚出油率和角質層含水量沒有絕對的關系。油性皮膚的人不壹定缺水，需要根據皮膚狀況調整使用的保濕產品。
7.公司的女生基本都有壹瓶礦泉噴霧。妳也壹樣嗎？
日常保養時，有些人喜歡隨身帶壹瓶礦泉噴霧，以便隨時拿出來噴，緩解不適。事實上，這實際上可能會使皮膚原有的水分幹涸。
二、日常生活中如何正確補水保濕面部皮膚？
1，喝水的方法有講究，要正確喝水。
喝水是最基本最有效的補水方式。從體內補充水分，皮膚自然會水潤豐盈。但並不意味著水喝得越多，皮膚就越滋潤。喝水也講究方法。每天喝1800 ml的水，足夠身體的水分需求。喝多了會增加腎臟負擔，不利於皮膚鎖水。另外，喝水的時候要壹小口壹小口的喝，最好避免壹下子喝很多水。
2、最好正確的面部皮膚清潔工作。
護膚的第壹步是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚新陳代謝，增加皮膚吸收能力，預防皮膚病，延緩皮膚衰老，預防皺紋。秋冬季節用洗面奶洗臉時，正常皮膚早晚各用壹次即可。幹性皮膚和正常皮膚壹樣，不要太頻繁，油性皮膚壹天用三次。簡而言之，目的就是保持皮膚清潔。
3.選擇適合自己的保濕產品。
如果天氣嚴重幹燥，皮膚也會受到影響，變得脫水脫皮。這時候壹款保濕效果好，水分強的護膚品就很重要了。天然無刺激的護膚品是秋冬首選。它們可以補充水分，防止皮膚敏感。並且在冬季要適當增加護膚品的用量，充分滋養和保養皮膚。
4.塗面霜的時候要配合按摩。
幹燥的秋冬，用保濕霜代替油膩的。配合按摩，不僅能幫助皮膚快速吸收護膚品的營養和水分，還能促進面部血液循環，減少假性皺紋，使皮膚保持水油平衡的最佳狀態。
5、壹年四季，防曬工作不容忽視。
秋冬季節，雖然太陽中的紫外線沒有夏季強烈，中波和長波紫外線也有所減弱，但紫外線還是會造成皮膚老化變黑，所以秋冬季節妳也要註意防曬，可以選擇防曬指數低的防曬霜。
6、日常飲食要合理。
日常飲食習慣也與皮膚質量有關。幹燥的秋冬季節，除了多喝水，還要多吃水果蔬菜，補充身體和皮膚的水分流失。合理的飲食還可以改善人的體質，有助於延緩衰老。因為人體體液呈弱堿性，多攝入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品等。能讓皮膚細膩光滑。
冬季女性皮膚幹燥的原因
1，年齡增長。隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕功能和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
2.氣溫下降。在寒冷的冬天，皮脂和汗液的分泌會迅速減少，但由於空氣過於幹燥，皮膚的水分會逐漸蒸發，皮膚表面會變得粗糙，抵抗力減弱；
3.皮脂分泌不足。皮膚表面由皮脂膜形成，皮脂膜可以幫助皮膚保持適當的水分。皮脂的分泌壹旦減少，就不能滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得幹燥；
4.環境和化學因素。如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑和酒精等有機溶劑，以及長期空調環境；
5.飲食習慣。極度減肥和偏食也會使皮膚幹燥。當皮膚得不到充足的營養時，就會失去彈性和水分，使皮膚幹燥脆弱。
6.睡眠習慣。睡眠不足會對身體造成相當大的傷害，血液循環會變得更差。健康失衡，皮膚就會沒有活力，容易產生幹燥粗糙。
緩解皮膚幹燥的小貼士
1，註意補水
平時的護膚保養壹定要以補水保濕為主。可以多使用補水面膜，註意多喝水。
2、適當去角質
去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖水的作用，所以每次去角質的時間不要太頻繁，間隔最好兩周以上。
3.化妝品的合理使用
壹定要根據自己的膚質找到合適的，不要跟風買化妝品。而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質在皮膚上停留時間長了，自然會對皮膚造成傷害。所以使用化妝品後，壹定要徹底卸妝，防止皮膚因化學殘留而松弛粗糙。
4.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中的維生素C具有很強的抗氧化功能，可以延緩皮膚衰老，使皮膚更加紅潤、細膩、有光澤，消除皮膚松弛、粗糙的煩惱。
5、保證睡眠
長期疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚松弛、粗糙。所以每天壹定要保證充足的睡眠，養成早睡的習慣。