2.調節內分泌。臉上長斑和內分泌失調有很大的關系，所以大家要養成良好的生活方式，每天保持充足的睡眠。可以在醫生指導下口服六味地黃丸、逍遙丸、維生素C、維生素E等藥物，緩解癥狀。
3.註意防曬。陽光是臉上長斑的重要原因。所以大家出門前壹定要做好防曬工作。最好提前半小時塗防曬霜。出門要打傘，戴遮陽帽。最好避免中午前後出門。
4、自制番茄蜂蜜面膜。可以把番茄打成汁，加壹些蜂蜜攪拌成糊狀，做成番茄蜂蜜面膜，然後敷在臉上。西紅柿和蜂蜜含有豐富的營養成分和抗氧化劑，可以防止皮膚老化，淡化黑色素，達到祛斑的目的。
5、自制牛奶面膜。牛奶有非常好的美白效果。可以準備壹點鮮奶，然後用化妝棉或者面膜紙浸泡在牛奶裏敷在臉上，可以美白肌膚，淡化斑點。