正確梳理頭發，滋養頭皮。梳頭、頭皮百會、太陽、玉枕、風池穴等重要穴位通過* * *，可以疏通氣血，暢通氣血，改善頭部毛囊下的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養。若久煮，可滋養頭皮，防治脫發。每天早晨睡醒後，用梳子向前、向後、向後梳頭發，力度由輕到重，速度由快到慢，頭發和頭部穴位受到* * *，頭皮有微麻微痛的感覺。用黃楊木梳或豬鬃刷梳頭，不僅能去除頭皮屑，增加頭發光澤，還能促進頭皮和血液循環。
註意正確的洗頭方式。有些人為了省事，直接把洗發水倒在頭上，這樣很容易造成洗發水留在頭發上，洗不幹凈。最好先將洗發水倒在手掌上，洗頭前均勻揉搓，洗頭時用指尖輕輕摩擦頭皮，不僅止癢，還能促進血液循環。不要用力揉搓頭發，以免損傷頭發。洗完頭發後，用寬齒梳子梳頭。當頭發半幹時，使用吹風機。壹般選擇500-700w的吹風機。過多的吹風機也會對頭發造成傷害。吹頭發的時候最好用擴散器，這樣可以均勻的分散熱流，避免頭發。
頭皮清潔不能忽視頭皮油脂分泌過多，會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發炎、敏感，以及頭皮屑桿菌的異常增殖。所以頭皮比頭發還臟，油脂和細菌在頭皮滋生，更容易導致脫發。脫發嚴重的男性，洗頭時也不能忽視頭皮的清潔。
經常* * *頭皮防脫發每天晚上睡前和早上醒來後，將十個手指插入頭發中，從額頭通過頭頂到後腦勺摩擦頭皮，每次2到4分鐘。每天堅持* * *可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。
男人脫發嚴重怎麽辦？很多男人遇到脫發都會心疼。現在脫發不僅中老年男性會遇到，很多年輕人也會遇到。頭發越來越少，再帥也會被扣很多分。男人遇到這種情況應該怎麽辦？
保證充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常新陳代謝，人體新陳代謝最活躍的時期是晚上10點到淩晨2點。在這段時間裏，男性要好好休息，保證頭發新陳代謝的順暢和正常。
補充營養改善脫發。男性平時應多吃鈣、鋅、鐵等礦物質，維生素A、維生素B、維生素C，以及含蛋白質較多的食物，如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類食物、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，對保護頭發、延緩衰老有幫助。
學會減壓，避免嚴重脫發。精神壓力過大、狀態不佳、焦慮也是脫發嚴重的重要原因。精神越緊張，心情越壓抑，脫發越快。所以，男性在日常生活中要學會緩解壓力，經常深呼吸，戶外走動，做體操，消除精神疲勞。此外，每天保持充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，也有利於緩解壓力，避免脫發嚴重。