麻木是因為末梢血液循環不暢，手腳供血不足而出現麻木的現象。手腳麻木是人們日常生活中常見的癥狀，比如懷孕、睡姿不正確、長時間蹲廁所等。
在這種情況下，妳可以用手放在下巴上或者握緊雙手放松來做幾次。如果腳麻了，收緊腳再放松，反復幾次，有緩解的作用。這種手腳麻木壹般比較輕微，壹般可以在短時間內緩解，壹般不會有大問題。如果手腳麻木持續時間較長，並伴有其他癥狀，可能是其他疾病的信號，應盡早就醫。
二、病理性手腳麻木
除了生理原因導致的手腳麻木，有些人長期(壹天以上)麻木無法緩解，必須去看醫生。無論是什麽原因導致手腳麻木，都應該先找神經內科或骨科就醫。手腳麻木的原因壹般有以下幾個方面:
1，糖尿病。糖尿病神經病變主要是由高血糖損害血管和神經引起的。手腳冰冷、麻木、緊張，像袖口或襪子壹樣被綁住，或者像螞蟻爬行。這些都是糖尿病神經病變的早期癥狀。嚴重後會出現走路腳痛、壹瘸壹拐、走路不穩等運動障礙。
特別是晚上睡覺的時候，疼痛加重，像鋸子鋸腿壹樣。像尖銳的心壹樣痛。睡得好的話，會突然被腿痛驚醒，然後整夜睡不著。因此，當出現四肢麻木、疼痛時，患者尤其是老年人有必要及時檢查血糖。
2.短暫性腦缺血發作。如果壹個肢體出現手腳麻木，另壹個肢體正常，可能是短暫性腦缺血發作(TIA)引起的，TIA容易發展成腦梗死。所以對於三高或頸動脈粥樣硬化、斑塊形成的中老年人尤為重要。
短暫性腦缺血發作或腦梗塞引起的肢體麻木通常是急性的，可伴有言語障礙、半肢運動障礙等癥狀。這種類型應該立即治療。
3、頸椎病、腰椎病。頸椎間盤突出會壓迫頸部的神經和血管，導致手臂和手指麻木。這種麻木通常是慢性和復發性的，並伴有頸肩疼痛、僵硬和其他不適。長期工作、頸部受涼、枕頭坐墊過高等都容易引發此病。
大部分腰椎間盤突出癥患者會出現下肢麻木的癥狀，通常表現為大腿、小腿和足部的壹側或兩側慢性反復麻木，並伴有腰部疼痛不適。
5、神經炎。如格林-巴利綜合征和多發性硬化，是壹組自身免疫性疾病，是由自身免疫性攻擊破壞神經纖維和髓鞘而引起的。早期癥狀以感覺障礙為主，但電生理檢查常顯示運動神經和感覺神經均受累。臨床上呈現對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見。
異常感覺包括麻木、螞蟻行走、昆蟲爬行、發燒和電擊，這些感覺通常從遠端腳趾到達膝蓋，患者感覺像穿了襪子和手套。該病的診斷需要神經科醫生豐富的臨床經驗、詳細的病史詢問和系統的神經系統檢查。
總之，長期手腳麻木，及時治療最重要。如果手腳麻木超過1天仍不能緩解，或者突然出現其他癥狀，建議及時到醫院神經內科，通過CT、磁共振等手段判斷受到了何種刺激，是否有神經損傷，再通過肌電圖等輔助檢查進壹步確認神經損傷的性質、範圍和嚴重程度。如果手腳麻木是其他原因引起的，那就轉到其他相關科室治療。