第壹級 壹個人逛超市
第二級 壹個人去餐廳
第三級 壹個人喝咖啡
第四級 壹個人 看電影
第五級 壹個人吃火鍋
第六級 壹個人去KTV
第七級 壹個人去海邊
第八級 壹個人去遊樂園玩耍
第九級 壹個人搬家
第十級 壹個人做手術
我早就滿級了 壹個人手術兩次，大夫讓我找家屬簽字，我說我只有壹個人，有危險全力搶救就行 信用卡壓給妳，密碼告訴妳40萬額度 夠搶救用了。大夫都壹臉懵逼的看著我。
我曾經看過壹篇文章至今記憶猶新，這篇文章叫《人是壹條魚》。這篇文章把人比喻為壹條魚，我認為非常的恰當。人是壹條魚 ，在魚缸裏能活，在池塘裏能活，在大海裏也能活。
每個人都渴望幸福美滿的生活，都渴望有壹個溫暖幸福的家，與心愛的伴侶能夠相親相愛攜手壹生。然而，生活並不會按照我們自己的意願去發展，有些人中年失去伴侶，有些人老年喪偶，而有些人會選擇壹個人終老。
生活讓我們不得不面對孤獨，習慣了壹個人生活，也就學會了忍受孤獨。壹個人掙錢壹個人花，沒人關心，沒人呵護，受傷的時候沒人陪，於是學會了堅強。學會了壹個人獨自面對壹切，承受壹切。
滿腹委屈，滿腹的心事無人訴說，於是壹個人來到公園，漫無目的走著，看看花看看草，靜靜的坐在公園壹角，看來來往往形色匆匆的人們，心情會放松很多。
壹個人去海邊看海，漫步在沙灘看潮起潮落，看天邊那壹排排海浪，看海裏激起壹朵朵浪花，任海風吹起頭發，心情豁然開朗 ，煩惱都丟在腦後。
壹個人去旅行，壹個人去 美食 街，去餐廳，去品嘗各種 美食 。壹個人去咖啡店，壹個人去獨飲美酒。壹個人去看電影，壹個人看書看報，壹個人去看病，去排隊去掛號，去靜靜等待檢查的結果。壹個過春節 ，壹個人對著鏡子說話 ，壹個人搬家，壹個人默默的離開……
壹個人同樣可以活的很精彩。
第壹級：壹個人去逛超市。
第二級：壹個人去快餐廳。
第三級：壹個人去咖啡廳。
第四級：壹個人去看電影。
第五級：壹個人吃火鍋。
第六級：壹個人去KTV。
第七級：壹個人去看海。
第八級：壹個人去遊樂園。
第九級：壹個人搬家。
第十級：壹個人去做手術。
以上十級都能承受，而且經常如此。
當妳理解了人生本就孤獨，孤獨本是常態，就會覺得理所當然。
然而人又不孤獨。
人活在這個世界上，其實就是，人、世界，這兩者的關系。
任何其他人，都屬於這個世界。
也就是妳處理的是妳和這個世界的關系。
再升級壹下，妳，就是世界。
妳沒了，妳的這個世界也就沒了。
所以，快樂地活著，有趣地活著，好好愛自己，提升自己，讓妳的世界更加美好，而不是去關心什麽孤獨。
應該關心和愛護的，是自己，不依賴任何人。
盡管許多時候需要抱團取暖，但要讓自己有能力獨立於這個世界，並且快樂地滿足地與這個世界相處。
十級，我估計自己十級都不止，壹個人帶著孩子長大，前後搬家四次，每壹次就像螞蟻壹樣，從小小的自行車，到用電瓶車，再換成小 汽車 ，從住在二百多壹個月的小窩到孩子上中學五六百到上千塊壹月的租房，再到買房搬家，現在都害怕再買房，整理，搬家了。最後壹次搬家，整整半個月，壹點點挪！08年，為了不讓父母擔心，撒謊出差，壹個人躺在冰涼的手術臺，腦袋都是空空的。然後壹個人帶著大瓶的鹽水回家，每天去衛生院讓護士掛上，帶回家繼續，掛完了，自己拔針！買菜，做飯，洗衣服，只是不能去上班。這些現在想起來已經都是小兒科了，人生無常，命裏註定妳要承受的比這些更加殘酷的，那又能怎麽樣？還是要咬牙壹個人獨行！只是希望這世界上所有的單身母親們 健康 快樂，因為只有 健康 了，才能讓自己沒有依靠的時候不用奢望！
妳孤獨嗎？在微博上看過壹個《國際孤獨等級表》。
從最低的壹個人逛超市，到壹個人看海，再到最高級壹個人做手術壹***十級，評論中大家紛紛說自己是幾級幾級。
我猜這表格的作者極可能是單身的年輕人，因為等級表裏很多情況對已婚多年的人來說簡直太小兒科，根本算不上孤獨。
除了做手術、搬家之外，基本都是日常生活中很普通很常見的事情。
當然，壹旦加上“壹個人”三個字，情緒立刻就變了，有了淒淒慘慘戚戚、顧影自憐自傷的意思。
是生活不能自理，還是情商智商不足以應付世界？
恐怕都不是。
我覺得這不是孤獨，而是無人依傍、心無所屬的寂寞。
二
很多大師包括我所景仰的長者，都曾解讀過孤獨和寂寞的區別。
我沒他們那麽高的理論水平，說不出多少所以然來，但以我的理解和體驗來說：
兩者差別在於心境
就像同樣是獨自看電影堵車晚場，我會暗暗恨自己為什麽不早些出門；
朋友圈壹個恨嫁姑娘則是：“本來覺得壹個人去看壹場快要下片的電影已經夠淒涼了，結果還遇到大堵車，以至於錯過了電影開場。what a pity!”
妳看，如果內心不篤定，做什麽都百搭，哪怕全世界都放在面前，依然惶惶不可終日。
曾經有朋友聽說我經常壹個人吃飯看電影，很吃驚地問：
“壹個人看電影？妳不寂寞嗎？”
我同樣很吃驚地回答：“為什麽會寂寞？”
仔細想想，以前的我還真不是這樣的。
三
剛工作那會兒，不管是逛街買東西，還是看電影出去玩兒，總是呼朋引伴壹大群人，最不濟也是三倆好友壹起，幾乎每周都要吃吃喝喝買買逛逛，玩兒的不亦樂乎。
我清楚地記得，當做了媽媽的表姐說她是獨行俠，都是自己逛商店的時候我的驚奇。她滿不在乎地說“以後妳也會這樣”。
當時我不以為然，覺得就像天方夜譚壹樣不可思議。
但是，幾年下來，大家陸續戀愛結婚，在壹起的時間不知不覺少了很多。
等到各自有了孩子，見面的機會就更少了。
有壹次，我跟兩位朋友約吃飯居然壹連三四個月都沒成功，不是這個孩子病了就是那個孩子不舒服，好容易倆孩子都沒病，家裏又有了這樣或那樣的事情。
等孩子們上了學，家有學童的日子那更是提都不要提。
四
如果說那個時期壹個人逛街看電影是被迫的，那麽現在的我更多的則是主動選擇。
時間不合拍只是壹個方面，主要的是我更註重休閑時間的質量。
再也不會像以前那樣，為了所謂的合群勉強自己參加不喜歡的活動。
不是什麽人的陪伴我都樂意接受。
結伴逛街吃飯必須是情投意合的朋友才會放松和享受，否則休息時間還要社交模式全開，簡直要累死個人。
與其熱鬧的身心俱疲，還不如享受壹個人獨處的輕松。妳以為我是孤單寂寞空虛冷，其實我是自由自在任我行。
這時的孤獨，是人到中年做減法。
從另壹方面說，這個減法並不是歸隱山林，消極避世，像蝸牛壹樣縮回殼裏。
恰恰相反，是感受到時間的寶貴，感受到內心的聲音，舍棄那些混淆視線、耽擱行程的，集中時間和精力去追求自己的“真愛”，做自己想做的事情。
我不孤獨，妳呢？
（恰好以前寫過關於這個的文章，貼過來給大家看看。）
十級孤獨，我目前已經經歷過九級了，第十級願妳我都永遠不用經歷。
壹個人去逛超市，這都不叫事兒，這應該是每個獨立的人都可以幹好的事喲，尤其是對我這種從小就被放養的女漢子來說，就像關公吃豆芽，小菜壹碟。
壹個人去快餐廳，這也是出門必備生存之技能吧，我13歲就會了。13歲時，我壹個人去城裏念初中，當時學校食堂飯菜的味道實在寡淡，所以每到星期天下午，我都會去快餐廳開開葷，改善改善夥食。
壹個人去咖啡廳，這是我大學以後才養成的習慣，而且我並不覺得，壹個人去咖啡廳是壹件孤獨的事，相反我喜歡壹個人待著。我很喜歡壹個人靜靜地待著看書，那時候周末有空在咖啡廳壹待就是壹下午，甚至到了晚上還未察覺，等到察覺的時候，是咖啡廳的服務員過來提醒打烊。
壹個人去看電影，我這人眼窩淺，看電影看到動情處容易哭，因此常常被同伴嘲笑，所以壹旦有文藝片上映，我基本上都是壹個人默默去看的。壹個人安安靜靜地看壹場電影，想笑就笑，想哭就哭，很美妙。
壹個人吹火鍋，實習壹個人租房的時候經常做。我是比較喜歡吃的人，尤其是大冬天，吃得更多，那麽熱氣騰騰的火鍋就是首選。我實習的地方是在醫院，下班的時候剛好要路過菜市場，購買火鍋食材尤其方便，所以實習那年，沒感覺到多少孤獨，倒是踏實胖了不少。
壹個人去KTV，這是壹個不堪回首的經歷，第壹次分手的那天晚上，壹個人去了KTV。壹個人在包廂裏鬼哭狼嚎了壹晚上，基本上也精疲力盡了，我回去踏踏實實睡了壹天壹夜，然後失戀的事基本也翻篇了。
壹個人去看海，去的是北海，其實不想壹個人去的，但是當時正好去北海學習，就趁著機會去銀灘看了看。看著海灘上人來人往，只有自己形單影只，說不孤獨那是逞強，但在壹望無際的大海面前，人的那點小情緒真的不值壹提。
壹個人去遊樂園，那是在中考結束後，報復性玩。妳可以想象，壹個被成山的課本，如海的習題壓榨的中學生，平時除了學習，什麽都不能玩。這樣的人壹旦得到解脫，還不得像壹匹脫韁的野馬，完全玩嗨了，哪裏會覺得孤獨。
壹個人搬家，對於我們這些壹個人旅居在城市的孩子，搬家那是家常便飯的事，從實習的那天開始，就註定了要時常經歷搬家，我壹個人前前後後搬了兩三次吧。現在有搬家公司，就是打包的時候累點，沒工夫感受孤獨。
壹個人去做手術，好好的為什麽要去做手術，願妳我永遠都不用體驗這種孤獨！
看到這個問題的時候，特意去收了壹下，發現很多事情我都自己做過，但是其實我是壹個很害怕孤獨的人。
第壹、壹個人去逛超市
經常壹個人去逛超市的我，覺得這個根本不能算孤獨的表現，這其實是妳壹個人打發時間的好去處，推著購物車，挑選著商品，看著來來往往的人們，不用尷尬，我喜歡逛壹個人逛超市，感覺那樣環境很輕松。
第二、壹個人去餐廳
沒有經常做，但是不排斥，也覺得沒有什麽，我是壹個很害怕麻煩別人的人，在約壹個人之前，我會在心裏做很多的建設，我會想人家不答應出來怎麽辦？要是她答應出來，但是只是因為不好意思怎麽辦？或許性格問題，所以我約別人吃飯都是會提前約，但當我突然很想吃壹樣東西的時候，我就會選擇自己去，雖然看到周圍的人都是三五成群，會失落，但是 美食 壹上來，就開心滿足了。
第三、壹個人看電影
這個對我來說真的是家常便飯，因為我是壹個非常喜歡看電影的人，也喜歡壹個人看電影，因為可以自己想看什麽就看什麽，想看什麽場就什麽場，也可以專心看電影，不用討論分心，曾經的情人節，那天電影院爆滿，然後我找了黃牛，買了壹張中間空出來的位置。我的四周都是情侶，我就這樣專心地看完了電影。我還看過壹個人包場的電影。可能是因為只有我壹個人看，所以沒有開空調，那場電影看得挺熱的。
第四、壹個人去ktv
記得那時候考會計證的時候，那壹年剛好第壹年實行電腦考，第壹次，幾乎沒有人過，所以大家都加倍努力復習，第二次考的時候，我是第壹個考，因為是分批考的，清晰地記得那天我通過時候的那個開心的心理，我很開心地打電話給同學。告訴她們這個好消息，約她們出來，請她們唱k，然而都被拒絕了，說實話，那時候是覺得自己挺孤獨的，於是我自己走進了ktv，在服務員的再三確認我是壹個人後，我自己唱了三個小時的歌，那時候覺得挺尷尬的，也挺佩服自己走進去的那個勇氣，
第五、壹個人去做手術
我的這兩個經歷應該不算是手術，不過也類似。
三年前，我去醫院皮膚科看臉上的痘痘，然後順便問了壹下醫生，我臉上的斑有救嗎，因為是挺嚴重的那種斑，然後醫生跟我說吃藥是不可能好的，只能激光，然後我就直接交錢弄了激光，在我前面的壹個女人，做了壹半讓醫生給她敷麻藥，但是因為我趕著上班，所以我就直接忍了，然後頂著壹張激光後通紅的臉去上班，全程也沒有跟家裏商量還是怎樣。
還有壹次，那是很多年前了，我應該是吃壞了東西，上吐下瀉三天，那天晚上，我爸媽帶我到我們鎮裏的衛生院打吊針，說是醫院，但是是那種很簡陋，沒人住院，打完就要回家的那種，所以晚上也是就壹兩個護士值班，但是她們的值班是可以睡覺的，差不多12點的時候，我爸媽說想去吃下宵夜，我的點滴差不多還有10分鐘就該換了，我就說好，讓他們去幫我叫護士過來，然後去吃，他們走了以後，我左等右等都不見護士來，所以我只能自己先把點滴關了，但是已經太慢了，已經有血倒流出來，我看了下時間，我爸媽出去才15分鐘左右，然後我也沒打電話給他們，空落落的病房中，也沒有人可以幫我去找護士，我只能那樣等著，等到我爸媽回來的時候，已經是半個小時後，那個護士壹直堅稱沒聽到我爸媽叫她，她睡著了，她到來的時候血已經凝固了，只能我們真空抽把血抽出來。
其實這些經歷我不覺得這是孤獨，我是壹個很容易沒有安全感的人，所以我壹直害怕習慣壹個人，或去依賴壹個人，習慣自己給自己安全感。壹個人最好的狀態就是人群中能夠不怯懦，獨處時能安然自若。不要把孤獨想得那麽可怕，那是我我們自我成長的必然經歷。沒有人可以陪妳到最後。不要去計較得，就不會有失。
第壹級孤獨：眾鳥高飛盡，孤雲獨去閑。
何謂孤獨？大雁成群結對，展翅飛過天際；妳卻孑然壹身，好似天上那朵浮雲。
第二級孤獨：親朋無壹字，老病有孤舟。
何謂孤獨？拖著病體，泛著孤舟，親朋好友無壹在身邊。天下之大，何以為家？
第三級孤獨：舉杯邀明月，對影成三人。
何謂孤獨？無人陪我夜已深，無人與我把酒分，擁有的，只有壹輪明月。
第四級孤獨：獨上高樓，望盡天涯路。
何謂孤獨？壹人登高處，駐足望故鄉，視線的盡頭是咫尺天涯，卻無故人。
第五級孤獨：落葉他鄉樹，寒燈獨夜人。
何謂孤獨？背井離鄉的遊子，在寒燈下度過壹個個寂寞的夜晚。
第六級孤獨：滿地黃花堆積。憔悴損，如今有誰堪摘？守著窗兒，獨自怎生得黑？
何謂孤獨？窗外雨打梧桐，窗內壹人倚著窗兒。獨自壹個人要如何熬到天黑？
第七級孤獨：欲將心事付瑤琴。知音少，弦斷有誰聽。
何謂孤獨？滿腔心思愁緒，竟無壹人能聽我說。
第八級孤獨：十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千裏孤墳，無處話淒涼。
何謂孤獨？時光鬥轉，逝去的人留在了原地，活著的人只能對著孤墳空悲泣。
第九級孤獨：枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。夕陽西下，斷腸人在天涯。
何謂孤獨？壹抹殘陽如血，壹匹老馬消瘦，壹人傷心斷腸，那樹上的烏鴉還在淒厲的哀鳴。
第十級孤獨：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
何謂孤獨？最極致的孤獨，是萬物沒有悲喜，耳聽之則為聲，目遇之則為色。天地蒼茫，只有妳壹人。
妳能承受幾級？
家裏倆孩子，
壹個四歲多，壹個三個月。
我的生活壹地雞毛，
每天忙活的不得了。
所以說，假如有壹個人獨處的機會，
對我來說是求之不得：
1、壹個人去海邊看海
我超喜歡壹個人靜靜的赤腳站在海邊，
感受著沙子的細膩，海水沖著腳丫，
想想都覺得美美噠。
2、壹個人喝酒
壹杯紅酒，壹本書，壹支喜歡的音樂，
真的可以坐壹下午。
歲月靜好。
3、壹個人逛公園
這個有點不能承受了，因為可能會有點想孩子，
希望他能陪伴在我的身邊，
看著兒子去釣小魚，玩飛盤。
4、壹個人對著鏡子說話，
非常想有這個機會，
但事實是，我連喝口水都需要非常快，
根本沒機會對著鏡子說話。
5、壹個人搬家
大學剛畢業那會，壹個人搬了好多次家，習慣了。
6、壹個人看電影
最近，壹個人去看的電影，是劉若英的《後來的我們》
記得當時，是和老公吵架了，
自己想出去走走，就不自覺的到了電影院，
後來的我們，什麽都有了，缺沒有了我們。
7、壹個人遠行
這是我所期待的，
目前缺又是無法做到的，
因為家裏孩子們太小，
自己實在是走不開。
8、壹個人過春節。
大學畢業的第壹個春節是自己過的，
當時，剛參加工作，沒錢，實在是沒臉回家，
於是，就自己在出租房過了春節，
大年初壹，所有飯店都關門了，
只能壹個人煮泡面吃
9、壹個人住院看病
壹個人住院沒經歷過，但壹個人去醫院習慣了，
懷寶寶的時候，產檢全部都是壹個人去的。
10、壹個人默默離開。
誰沒年輕過，相信很多人都做過這樣的事情。
稱孤必道寡
謝謝！先逐個看這十級孤獨，並逐壹對照我能承受到幾級：
第壹級，壹個人逛超市。
小CASE了，真要買東西的時候，經常是壹個人逛超市，有兩個人還不習慣，免得意見不壹致時有爭吵。
第二級 ，個人去餐廳。
太平常了，午餐去食堂，經常是壹個人去，想和領導***進個大餐，領導還不待見呢。
第三級，壹個人喝咖啡。
咖啡喝的少，即使壹個人要喝，也不容易找到壹次性紙杯子，更難隨時找點蔥花來撒。但壹個人喝茶是常有的事，而且喝著喝著，我的茶會倒著生長，吹開雲霧就能看見茶山的眼睛。
第四級，壹個人看電影。
去電影院少了，但壹個人用手機看電影，成為低頭壹族，都是這樣幹的。
第五級，壹個人吃火鍋。
這和壹個人去餐廳有區別嗎？不都是吃飯而已，興致來了，就改成火鍋。
第六級，壹個人去KTV。
壹個人是敢去的，只是壹個人去沒啥意義。我倒是聽說有個哥們拆遷後手中有壹大筆安置款，沒地花，壹個人去KTV搞了個天下霸唱。
第七級，壹個人去海邊。
只要到海邊城市出差，我都會去海邊走走，哪怕海邊沒有壹個人，我壹個人也會去。壹個人走進海邊，也會改變大海的風景。
第八級，壹個人去遊樂園玩耍。
有過，但畢竟是遊樂園，要門票的，次數不多。
第九級，壹個人搬家。
單身汪的時候，經常是壹個人搬家，即使結婚了，如果沒有請搬家公司，基本上也是壹個人搬家。
第十級，壹個人做手術。
哇塞，滿級了。經常是壹個人去醫院，小手術就自己搞定了，除非非要家屬簽字的手術，才不得不找人過來簽個字。
沒有了？就這孤獨，還十級，那英語四六級也忒好考了吧？不過，如果總結起來看，我大概屬於萬事自己搞定，稱孤道寡孤得不能再孤的那種，莫說這十級，估計再來個十級地震也木得事。孤獨就孤獨吧，其實沒有孤獨的反襯，我們的熱鬧就毫無意義，沒有孤獨的沈思，我們的事業不會壹帆風順。感謝孤獨，它使我們更好的生活。感謝孤獨，它使我們能冷靜地直面人生。