1.建立應急預算:制定詳細的預算計劃，優先考慮必要的開支，削減不必要的開支。確保妳每個月都能存壹些錢來償還債務。
2.與債權人談判:積極與網貸公司、信用卡發卡機構溝通，說明目前的經濟困難，盡量與他們達成某種形式的分期付款安排或延期還款計劃。
3.尋求專業幫助:向理財顧問、信用咨詢機構或律師咨詢專業意見和指導。他們可以根據具體情況提供合適的解決方案。
4.查看債務重組選項:有時可能需要通過債務重組重新安排債務支付方式。了解相關法律程序，考慮申請個人破產或債務重組等選項。
5.增加收入:尋找額外的工作機會，兼職或副業來增加收入。這樣可以更快的償還債務，改善財務狀況。
6.健康的管理心態:債務問題可能會給人帶來巨大的壓力和焦慮。尋求家人、朋友或心理咨詢師的支持，保持積極的心態，堅持解決問題。
總結:面對欠網貸、信用卡的債務，重要的是要主動出擊，積極與相關機構溝通。同時制定合理的預算計劃，尋求專業人士的幫助，努力增加收入來逐步解決這些債務問題。