孩子近視了怎麽辦？
昨天在幼兒園檢查了視力和牙齒，下午去接孩子。看到孩子視力測試表上寫著(近視傾向)。我早就預料到這次考試的結果，因為我在假期裏對孩子的管束少了，看電視和電腦的時間多了。我想這應該是我家孩子容易近視的原因吧。我班另壹個孩子的媽媽看到我，跟我說這個孩子近視。我該怎麽辦？這個問題我也想說幾句。
很多孩子出現頻繁眨眼、真性近視或近視加深等問題，這與iPad、iphone等電子產品的興起不無關系。視覺形成是壹個有趣的過程。孩子出生時，眼球外形幾乎是圓形的，眼球的晶狀體和睫狀肌的調節能力較差。平行光通過屈光系統後，像落在視網膜後面，表現為遠視。4歲左右，孩子的視力正好處於正視化的過程中，逐漸從遠視發展到正視化。之後，孩子的視力發育趨於完善。如果發育期有不良生活習慣，近視會提前。
“所以，孩子還處於發育階段，生理結構還沒有發育完全。控制閉眼的肌肉和瞳孔的收縮能力不如成年人，比成年人更容易產生視覺疲勞。電子屏是直射發光體，畫面明亮。不停閃爍的屏幕讓人煩躁，這種疲勞的積累很容易讓孩子近視。”
“以前孩子壹般7歲以後就近視了。現在兩三歲的孩子都會近視，大部分是因為過度使用手機和電腦造成的。”壹位眼科醫生說，近視的現象越來越嚴重。現在的家長為了讓孩子安靜壹會兒，就把手機和電腦放在孩子面前，所以很多近視的孩子都是因為玩手機和iPad造成的。
近視的前兆有哪些？
細心的家長都知道，近視的發生也是有跡可循，有先兆的。比如，事物總是呈現出序列性和模糊性。
瞇著眼:當看不清遠處的目標時，兒童往往會采取瞇著眼的方法來彌補，因為瞇著眼時，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少散射光，減少散光的影響，從而暫時改善和提高視力。
眨眼:經常眨眼可以緩解近視，在壹定程度上增加視力清晰度。很多人在流淚的時候，能把事情看得更清楚。
揉眼睛:當妳看不清目標時，妳經常用手揉眼睛，企圖看得更清楚。
歪著頭:經常發生歪著頭看電視的情況，因為歪著頭可以減少壹些散射光的幹擾和影響，有的孩子甚至養成了歪著頭的習慣。
皺眉:皺眉企圖“逼迫”雙眼提高視力。但實際上是因為眼外肌壓迫眼球，加速了近視的發展。
拉眼:少數孩子在看不清遠處目標時，往往用手在外眼角處向外拉眼角皮膚，以達到歪著頭、瞇著眼的效果。
抱怨:因為視力不穩定，有些孩子會抱怨教室光線太暗，或者因為黑板的反光看不清楚。很多孩子也說晚自習視力差。
家長壹旦發現視力下降，應立即去眼科醫院或門診就診。如果不是特別高，他們可以戴角膜塑形鏡矯正。
預防措施首先要從小培養孩子良好的衛生習慣。
1.培養他們正確的讀寫姿勢，不要趴在桌子上或扭動身體。書和眼睛要保持正方形，身體要與書桌保持壹個拳頭(成人)的距離，手要與筆尖保持壹寸的距離。學校的桌椅要適合學生的身材。
2、讀寫時間不宜過長，30-40分鐘後應有休息10分鐘。看得遠，多看綠色植物，做眼保健操。(現在手持設備和電腦的使用距離類似於閱讀和寫作，所以也要註意使用時間。)
3、寫字看書要有適當的光線，光線最好從左側照射。不要在太暗或太亮的光線下看書或寫字，以減輕學生負擔，保證課間休息10分鐘，減少視覺疲勞。
4.積極開展體育鍛煉，保證學生每天有壹小時的體育活動時間。
5、教學生寫字，不可過小過密，不可寫斜、草書。不要花太長時間寫。
6.認真做眼保健操。
7.看電視時，註意高度應與視線水平；眼睛與屏幕的距離不應小於屏幕對角線長度的5倍；看電視時，室內要開小電燈，有利於保護視力；看了30 ~ 40個小時的電視，要短暫休息，看遠點，做眼保健操。
8、應多吃富含維生素A的食物、各種蔬菜和動物肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含有維生素B，對眼睛有好處；多吃動物肝臟可以治夜盲癥。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅。近視患者應多吃含鋅量較高的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等含鋅、鉻較多，可適當增加。補鋅最好服用蛋白鋅。少吃含糖量高的食物。
近視的防治要分級，早期關註小的。積極糾正，防止深度發展。如果已經發生近視，要去醫院驗光，佩戴合適的眼鏡。假性近視可以通過遠霧視力、按摩或水晶操、理療、藥物等方法進行矯正。
9.打羽毛球和乒乓球可以預防近視。在玩耍的過程中，眼睛必須快速跟隨羽毛球、乒乓球等靈活的“小球運動”的軌跡變化，這對5-9歲的孩子有意想不到的好處。
介紹壹些日常預防和調節近視的方法。
1，遠近調節法:可以先看遠景，再看近景。這種方法有調節眼部肌肉，放松的作用。觀察時盡可能看樹的細節。
2、日光浴法:天氣好的時候，閉上眼睛面對太陽，讓光線穿過眼瞼，刺激眼部細胞。我們近視的人對光非常敏感，遇到強光會瞇眼或瞇眼。這樣做可以提高我們的眼睛接受光線的能力。
3、手搓法:手掌發熱，揉揉眼睛，反復做，也是放松眼睛，很舒服。這個動作隨時隨地都可以做。
4、眼球運動法:坐著或站著，眼睛先直視前方，然後眼球上下左右運動，使眼睛盡量向各個方向伸展，在各個方向停留幾秒鐘。當我們近視的時候，我們會發現我們的眼睛是畸形的。這種方法可以將我們的眼睛調整回正常形狀，幫助恢復他們的聚焦能力。
5、計數法:晚上，天上有星星的時候，數星星，用眼睛去找星星，但是不能壹直盯著壹顆星星，這樣眼睛會累。
6、眨眼法:多眨眼，眨眼可以緩解眼睛疲勞，這個是要隨時做的。