首先，及時與銀行聯系並說明情況。逾期還款可能會導致信用記錄受損和產生高額的滯納金，因此及早與銀行溝通非常重要。可以向銀行說明自己的情況，並尋求延期還款、分期付款或其他解決方案。
其次，盡量籌集資金還款。可以通過借錢、向親友借貸或者尋找其他臨時的資金來源來盡快償還逾期的信用卡債務。確保及時還款可以減少逾期的影響，避免進壹步滯納金和罰息的產生。
另外，可以與銀行協商制定還款計劃。如果壹時無法壹次性償還債務，可以主動聯系銀行，與銀行協商制定合理的還款計劃。根據自身實際情況，提出合理的分期還款方案，並確保能按時按約還款，以減少額外的費用和不良信用記錄的產生。
綜上所述，信用卡（貸記卡）逾期了還不上時，應該及時與銀行聯系並說明情況，盡量籌集資金還款，同時可以與銀行協商制定還款計劃。合理應對逾期還款問題有助於保護個人信用記錄，減少經濟損失。
擴展資料：
信用卡逾期還款可能會對個人信用記錄產生嚴重的影響。逾期還款會導致信用記錄的不良信息記錄，從而影響個人在未來的借貸、購買房屋、申請貸款等方面的信用評估。此外，逾期還款還可能會引發銀行采取法律手段追討欠款，帶來進壹步的經濟和法律問題。因此，對於信用卡逾期還款問題，務必及時處理，並采取有效措施來盡快還清債務。平時應合理規劃消費，避免超出還款能力範圍，以確保信用卡健康使用。
請註意以上為壹般性建議，具體應對方式還需根據個人實際情況和銀行要求來決定。在實際操作中，請遵循銀行的指引和要求，以確保問題能夠得到妥善解決。