生活中，很多人非常容易拉肚子，隨便吃壹些不幹凈的食物。如果別人都還好，妳可能跑了七八次廁所，這是腸胃不好的表現。壹般情況下，人不會那麽容易拉肚子，但是腸胃不好的人就容易中招，拉肚子嚴重的時候，體內就會出現脫水的情況。這時候就要及時調整，避免對身體造成更大的傷害。對於經常拉肚子的人來說，有必要找出原因。不要總覺得拉肚子是常有的事，所以無所謂。長此以往，對身體的傷害肯定會更大。
如果妳拉肚子，那麽就不要吃壹些油膩的食物和壹些辛辣的食物。為了妳的胃，妳應該吃得清淡些，喝點粥，更容易消化，也更有營養。但是在選擇粥的時候，盡量選擇容易消化的東西，比如米粥，小米粥。那麽經常拉肚子和它有什麽關系呢？
不好的刺激，如果腹部寒冷，情緒波動較大，或者受到壹些精神的刺激，很容易拉肚子，所以要註意保暖，及時釋放壓力，調整身體，會更有利於身體健康。
過敏，如果是對腸胃本身敏感，而妳又不註意飲食，那麽飲食就會刺激腸胃，容易拉肚子。吃太多辛辣刺激的食物，或者油膩的食物，都會影響腸道組織，所以腹瀉會比較頻繁。