1.馬上聯系銀行:第壹步，聯系銀行，向他們說明情況，表示願意盡快償還欠款。銀行可能會提供壹些解決方案，比如延期還款、分期付款或者減免部分費用。
2.制定還款計劃:與銀行協商後，制定合理的還款計劃。這樣既能保證欠款按時還清，又能避免進壹步的逾期費用和對個人信用記錄的負面影響。
3.調整消費習慣:為了避免類似情況再次發生，妳需要檢討和調整自己的消費習慣。建立預算並嚴格遵守，只買必需品，避免不必要的開支。
總結:在忘記還款的情況下，及時聯系銀行，制定還款計劃很重要。另外，消費習慣也需要調整，避免以後出現同樣的問題。
擴展數據:
信用卡是壹種便捷的支付工具，但如果不能按時還款，就會導致壹系列問題。逾期還款可能導致高額滯納金和利息，對個人信用記錄產生負面影響。所以建議使用信用卡要謹慎，保證及時還款。
補充信息:如問題中未提及具體地點或國家，請向當地銀行或相關機構咨詢適用的法律法規。以上建議是普遍適用的原則，但具體操作可能因地區而異。