第壹點，協商只還本金。如果信用卡持有人無法按時償還信用卡賬單上的全部金額，可以與銀行進行協商，請求只還本金而不支付利息和滯納金。在協商過程中，持有人應當提供詳細的財務狀況和原因，以證明他們暫時無法償還全部金額的能力。如果銀行同意，持有人只需要按照協商的金額還款即可。
第二點，停息掛賬。持有人還可以要求銀行暫時停止計息並將剩余款項掛賬，在壹定期限內暫緩還款。這樣可以給持有人壹定的緩沖時間，減輕經濟壓力，以便盡快償還欠款。停息掛賬期間，利息不再累計，並且會根據協商的具體情況進行安排，如掛賬時長和還款方式等。
綜上所述，信用卡逾期後可以嘗試與銀行進行協商，采取只還本金或停息掛賬的方式來解決問題。這樣可以在壹定程度上減輕持有人的經濟負擔，為其提供更靈活的還款方式。然而，需要註意的是，這些解決方案的可行性和具體細節將取決於銀行的政策和持有人的個人情況。
補充資料：
- 如果持有人選擇只還本金而不支付利息和滯納金，盡管可以減輕短期壓力，但銀行可能會根據具體情況采取壹些措施，如限制信用額度、影響信用評級等。
- 在選擇停息掛賬方式時，持有人需要與銀行明確掛賬期限和還款安排，以免延長問題的解決時間和增加未來的負債。
- 以上措施僅適用於信用卡逾期的情況，如果是其他類型的貸款或債務逾期，解決方式可能會有所不同。
以上是針對信用卡逾期後協商只還本金或停息掛賬的回答。具體解決方案會根據銀行政策和個人情況的不同而有所差異，建議持有人及時與銀行聯系並詳細咨詢相關政策和條件。