壹、解胸太小
對於胸部太小的女性朋友來說，胸部太小會導致在其他女性朋友面前的自卑和不自信。
1，藥物療法
如果15歲後乳房仍扁平，且內分泌腺正常，無其他疾病，可進行激素治療:選用甲狀腺激素，口服60 mg，每日2次；或者從月經第五天或第六天開始服用少量雌激素己烯雌酚片0。5-1。0 mg，每日兩次，共20天；也可以從月經第壹、二天開始隔天肌肉註射黃體酮，每次20 mg，共5次。
2、飲食治療
多吃富含維生素E和b的食物，因為維生素E可以促進卵巢的發育和完善，從而增加成熟卵子和黃體細胞的數量。卵細胞是分泌激素的重要場所。當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。所以要多吃白菜、菜花、葵花油、芝麻油等富含維生素E的食物。維生素B族是體內激素合成不可缺少的成分。動物內臟、蛋類、牛奶和豆制品富含維生素B2，富含維生素B6的食物有谷類、豆類和瘦肉。此外，還可以采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
3、按摩療法
手動按摩就是按摩胸部和乳房來豐胸，方便有效。
方法
1，把乳房推直
先用右手手掌在左乳房上部，也就是鎖骨下方用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。做20-50次後，用左手以同樣的方式按摩右側乳房。
2.側推乳房
用左手掌根和掌面從胸部中間發力，水平推動右側乳房至腋下，返回時用五指將乳房組織帶回來。重復20-50次後，用右手按摩左側乳房。
3、熱敷按摩乳房
每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌在乳房周圍按摩，從左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，堅持2-3個月，就能讓乳房隆起2-3 cm。
4.鍛煉
參加體育鍛煉，特別註意鍛煉胸肌，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時註意站姿和走路姿勢，時刻挺胸收腹，以利於乳房發育。參加遊泳對豐胸特別有幫助。
二、胸小的原因
如果我們找出了胸小的原因，我們就可以因為這個原因改變我們的胸小。那麽是什麽原因導致胸部小呢？大家不妨看看接下來的內容。
1，胚胎期原始乳腺組織發育不良，影響乳腺增生，雖然乳房扁平。
2、卵巢功能障礙，雌孕激素分泌減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發育，常伴有月經過少或閉經等癥狀。
3、過度節食，在體重明顯減輕的同時，乳房的皮下組織和支持組織也明顯減少。
4、幼兒時期乳房感染。
三、胸部變小變大的方法
胸小往往第壹個想到的就是把胸變大。妳知道有什麽方法可以讓胸部變大嗎？我給妳介紹壹些豐胸的方法吧。
(1)，豐胸運動
舉啞鈴能讓胸肌變得結實，堅持能有效達到擴胸的效果。
1，擴胸運動
雙腿分開，雙手握緊啞鈴，上身前傾，同時背部和頸部保持伸直。將啞鈴上下舉至胸前，舉時吸氣，放下時呼氣。
2、強健胸腹運動
頸部和腰部同時保持伸直，然後雙手伸直，註意力集中在腹部，雙手向兩側伸展，同時呼氣。
3.加強胸部鍛煉
上身前傾，壹手握啞鈴，另壹手壓在膝蓋上支撐身體；將啞鈴舉至胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
4.向下傾斜。
雙手握壹個5磅的啞鈴，向上推的時候註意呼氣，保持肘關節微彎，推至最高的時候保持1秒左右；放下時手肘保持90度角，可以連續做12次左右。
5.遊泳
可以通過水壓按摩胸部，有助於胸部的發育。
(2)、豐胸飲食
1，讓木瓜、魚、肉、鮮奶成為我們的主食，因為它是富含蛋白質的食物，是很好的豐胸產品。
2.讓大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和小米成為飲食夥伴，因為種子和堅果是有效的天然豐胸產品。
3、讓橘子、葡萄、柚子、西紅柿成為供給重點，因為富含維生素C的食物可以防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃、紅蕓豆成為主要蔬菜，因為富含維生素E的食物有助於胸部發育。
5.讓西蘭花、菜花、葵花籽油隨時攝入，因為含維生素A的食物有利於激素分泌。
6.含維生素B的牛肉、牛奶、豆類、豬肝等都有助於激素的合成。
7、多喝雞蛋，尤其是生理期早晚各吃壹碗，可以達到美容豐胸的雙重效果。
8、連續服用蜂王漿幾個月，可以用豐胸的作用，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海參、豬腳等，可以增加胸部發育。