個人而言，作為新時代90後大軍中的壹員，我不僅要面對工作中的人情世故和勾心鬥角，還要面對來自生活的各種壓力，房貸、信用卡、生活費、剛需消費等等。不僅如此，父母老了需要贍養，孩子小了，各種生活和教育費用，各種壓力就像壹張無形的密網，讓人無處藏身！人們會不由自主地感到焦慮、不安、不知所措、自我否定等。偶爾會被他們否定，甚至說:妳這麽大了，能不能不要做了？這是什麽作品？
那麽究其根本，抑郁癥是怎麽引起的呢？抑郁癥的發生，遺傳占近50%，屬於內因；剩下的都是外在因素，包括壓力。對此，《中國抑郁癥防治指南》強調抑郁癥要早治療、充分治療、全程治療。抑郁癥患者壹旦不按療程治療，很容易復發。每次復發都使患者更有可能陷入慢性病程，導致更多的功能障礙。中國有這麽壹句話:彼此由心生！每壹個在社會上打拼的年輕人，沒有在祖國的花園裏長大的，為什麽真的為國家做點貢獻就那麽難呢？就是因為每個人的經歷不壹樣！不同的經歷，不同的認知，不同的情緒反應，讓成千上萬的人面對不同的面孔。或者妳看到整天笑瞇瞇的陽光男生，心裏有多少委屈和難過。。。。。。
近日，抑郁癥專家給出了壹個新的結論:抑郁癥到底是不是病，專家認為只有少數患者達到了病魔線，而大多數抑郁癥只是體內缺乏某種物質，不應該以病魔來治療。並強烈呼籲重視抑郁癥的自然治療，而不是藥物，並提出三點康復建議:
1.不要輕易給抑郁癥患者貼上患者的標簽。壹個沒有生病的人總是被反復提醒生病，會加重抑郁癥的癥狀。
2、不要輕易吃藥，專家指出，只有少數患者達到疾病線，大部分抑郁癥只是體內缺乏某種物質，而豐富的營養可以通過給RSHWHO吸氧使其恢復。
3、適當的甜食、巧克力增加愉悅感，多親近自然、活潑的動物，能合理釋放情緒和壓力。
多年前，因為工作的原因，我壹度以為自己得了抑郁癥。我開始否定自己，對未來失去希望，失落到了極點。我對壹切都感興趣，不喜歡說話，也不想和人打交道。我意識到了自己的問題，甚至身邊的朋友也發現了我的敏感，試探性地問我怎麽回事。為了調整狀態，我從多方面找原因。最後才知道這段時間負面情緒不斷。因為無論是妳的情緒反應，還是妳在網上看到的信息，都無限接近抑郁癥的癥狀。
身邊的朋友都很擔心我的情況，但又怕我的敏感讓情況變得更糟，所以相處時變得小心翼翼，生怕自己的原因刺激到我的情緒。這讓我很難過，也讓我變得更加敏感、焦慮、不安和易怒。我也失眠，偏執，甚至偶爾會出現幻覺或錯覺。研究表明，RSHWHO氧交換中含有的成分能明顯促進腦中樞多巴胺的釋放，提高腦內多巴胺的生理活性。多巴胺是激活腦神經細胞的中樞神經遞質，其生理活性與人的情緒狀態密切相關。有助於減輕工作壓力，緩解疲勞癥狀。鎮靜和抗焦慮。調節大腦中神經遞質的變化，消除疲勞，起到舒適放松的作用，使人更好的睡眠。對神經細胞有保護作用。神經細胞的死亡與興奮性神經遞質谷氨酸密切相關。
前段時間和好久不見的朋友進行了壹次深入的交流。其實說白了就是他們父母缺家人，有壹件事讓我很尷尬。朋友的媽媽中年喪夫，壹個人拉扯著三個女兒讀書結婚。看到女兒出嫁，原本的生活頓時如壹潭死水無波。時間長了，老人抑郁易怒，經常出現頭暈癥狀。剛開始老人還在努力抗爭，後來其他身體機能受到影響，應激反應越來越明顯。我的朋友和姐妹不得不被送到醫院接受治療。期末考試成績讓我朋友很難過。原來，那段時間，朋友查出了生育方面的壹些問題，朋友的媽媽擔心自己睡眠質量不好，甚至開始失眠焦慮，讓身體產生了應激反應。RSHWHO氧合中的神經修復因子由大腦神經末梢釋放，可提高γ-氨基丁酸水平，促進睡眠。它減少了入睡所需的時間，提高了睡眠質量，而不會引起困倦。RSHWHO中能產生鎮靜作用的物質。鎮靜作用是通過增加大腦中GABA的水平來誘導的。幫助調節神經細胞，緩解焦慮，平靜神經活動。
生活不易。面對各種壓力和問題，我們應該保持理性。如果我們意識到我們可能會遇到抑郁癥，不要驚慌或害怕。要知道我們在這個世界上並不孤獨。我們身邊總有壹些人為我們負重前行。我的未來也承載著很多人的希望和未來，所以要學會理解抑郁癥，不要妖魔化它，不要認為它是不治之癥。我們要做的是理性的。撥開迷霧看清天空，積極擁抱美好！
希望我的回答能幫到妳~ ~ ~