1.制定詳細的理財計劃:列出所有的收入和支出，優先還貸。確保每月按時償還利息和本金，避免因逾期而產生額外費用。
2.削減開支:檢討和減少不必要的開支，如購物，娛樂和餐飲。通過節省開支來提高還款能力。
3.與銀行談判:與貸款人溝通，了解是否有延期還款、降低利率或調整還款計劃的選項。銀行可能願意通過重組貸款幫妳渡過難關。
4.找個副業或者增加收入來源:可以考慮在業余時間做兼職，增加額外收入。妳可以在網上找到自己擅長的領域，比如寫作、設計或翻譯。
5.研究網貸平臺政策:了解網貸平臺相關政策，包括利率調整、分期付款等。有些平臺可能會提供壹些靈活的還款方式來減輕負擔。
總結:面對銀行貸款和網貸的沈重債務，制定詳細的理財計劃，削減開支，積極與債權人溝通很重要。同時，找到額外的收入來源可以幫助改善財務狀況。記住，理性管理債務，采取行動，才是度過難關的關鍵。
擴展數據:
債務管理對個人財務健康非常重要。無論如何，遵循理財規劃原則，合理消費，及時還款是解決債務問題的關鍵。此外，如果債務問題無法控制，可能需要咨詢專業機構或債務談判人員，以獲得更多的建議和支持。