第壹，學會減壓。如果患者因為過度疲勞導致記憶力下降，那麽在平時生活中，患者應該勞逸結合，避免過度勞累，學會釋放壓力，才能有效改善記憶力下降的現象。
二、飲食調理，在平時生活中，患者可以多吃壹些有助於提高記憶力的食物，如菠菜、黃豆等。這些食物含有大量的維生素，能有效提高記憶力。
三、增強記憶力訓練，患者可以多做遊戲增強記憶力，經常練習可以達到提高記憶力的目的。
第四，經常用腦可以提高神經細胞的存活率，腦細胞存活下來，會提高大腦的記憶力。
第五，藥物調理，如果患者的大腦記憶障礙是由腦炎引起的，建議在醫生的指導下服用壹些滋養腦神經的藥物，如胞磷膽堿膠囊、奧拉西坦等。