首先，要正確認識債務爆發，給自己壹個積極的心態；面對痛苦和崩潰，要有上岸的決心，不要消沈；保持冷靜，想辦法解決債務，做好賺錢和還款的計劃；掙錢還錢，爭分奪秒，看看除了妳的工作，還有沒有其他賺錢的途徑；拒絕聊天社交；信用卡可以分階段個性化，和銀行協商。
上岸很難。需要的是持續不懈的努力掙錢還款，堅持不放棄，學會自我管理，包括時間管理和收入管理，分解債務。如果自己的經濟條件允許，分析壹下自己每個月需要還多少錢，然後在這個基礎上想辦法開源節流。