1.第壹步，聯系銀行或信用卡機構，說明情況，表示願意盡快還款。
2.與銀行或信用卡機構溝通時，應誠實說明原因，要求延長還款期限或尋求其他解決辦法，如分期付款。
3.如果您遭受滯納金或罰款，您可以要求減少或降低金額。可以根據個人情況和與銀行的關系來協商。
總結:當信用卡忘記還款逾期4天，盡快聯系銀行或信用卡機構說明情況，尋求幫助。坦誠溝通，尋求合理的解決方案，是處理此類問題的關鍵。
擴展數據:
逾期還款可能導致信用記錄受損，並影響未來貸款或信用卡申請的審批。因此，及時采取行動非常重要。為了避免忘記還款，可以設置提醒或自動扣款功能，保證及時還款。