1.清潔:用等份的鹽和蘇打，加適量的水，像牙膏壹樣刷牙，1-2次壹周。長期堅持使用可以美白牙齒。
2.超聲波洗牙:也可以采取洗牙或者超聲波清洗的方式去除牙齒表面的汙漬，比如煙漬。
3.瓷貼面:如果是四環素牙或氟斑牙引起的牙齒變黃，上述方法效果不明顯，應采用牙貼的方法。
除了以上美白牙齒的方法外，還要註意口腔衛生，每天早晚刷牙並使用正確的刷牙姿勢，避免喝壹些深色飲料，如濃茶、咖啡等，及時漱口防止喝後牙齒變黃，並咨詢醫生如何美白牙齒。