黃體酮引起的胃酸
黃體酮放松胃頂部的賁門，使少量胃酸向上流入食道，有時伴有部分消化的食物。孕期胃酸、燒心、消化不良都是黃體酮引起的。
調整飲食習慣
少吃多吃可以防止肚子過飽，把橫膈膜往上推。午飯盡量吃主食，晚飯早點吃，讓妳的身體在睡前有時間消化食物。避免辛辣，油膩，油炸食品和其他會引起癥狀的食物。糖、茶、咖啡和壹些食品添加劑也可能使妳的胃酸和胃灼熱在懷孕期間惡化。
就寢姿勢
飯後躺下放松容易引起食物反流，加重孕期胃酸癥狀。所以最好坐直壹段時間。妳可能會發現，懷孕後期，情況嚴重的時候，晚上睡覺都要靠兩三個枕頭。
飲用水註意事項
吃飯的時候不要喝水，這也有防止孕期胃酸和胃灼熱的作用。因為水會稀釋妳的胃液，從而削弱消化。但是，壹定要在兩餐之間喝水。
涼茶的選擇
薄荷等草藥茶有助於消化，但不要喝太多其他聲稱有助於消化的茶，如茴香茶。