很多人都有直視太陽的習慣。其實太陽的紫外線對眼睛也是有傷害的。如果我們長時間直視太陽，可能會導致白內障問題。雖然短時間內我們不會輕易發現，但這種危害始終潛伏在我們身邊。這種過敏癥狀最直觀的表現就是皮疹，我們的皮膚被曬傷了。比如脖子，額頭，手臂。臨床上根據該癥狀的不同表現，可分為壹度紫外線過敏和二度紫外線過敏。4.壹度紫外線過敏，癥狀較輕，主要表現為局部皮膚，日光照射後出現部分紅斑。發癢。
5.二度紫外線過敏，嚴重的可以表現為皮膚發紅，起水泡。如果用手抓，很容易導致破裂感染。如果更嚴重，還會伴有頭痛、乏力、惡心等癥狀。這麽嚴重的情況，壹定要記得及時去看醫生。蘋果含有大量維生素。蘋果因其較高的營養價值和藥用價值，被越來越多的人稱為“大福第壹藥”。蘋果可以防紫外線。關鍵作用是蘋果皮中含有壹種叫做“蘋果多酚”的物質。作為壹種抗氧化劑，它可以抑制黑色素和皺紋的產生，並在抵抗紫外線對皮膚的傷害方面發揮關鍵作用。
西紅柿被稱為“最好的防曬食品”。據英國權威研究，經常吃番茄醬的人，防曬能力比其他人高30%。德國和荷蘭的壹項聯合研究得出結論，如果每個人每天吃40g番茄醬，曬傷系數會降低45%。那麽西紅柿的防曬因子從何而來呢？其中所含的番茄紅素是壹種關鍵物質。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能及時清除皮膚因過度紫外線照射而產生的自由基。這個原理可以保證人體血管的健康。三文魚作為深海魚，富含omega-3脂肪酸，可以消炎，防止皮膚老化和癌癥。在英國進行了壹項測試。實驗者連續三個月每天攝入約4000mgω-3脂肪酸，暴露損傷比對照組減少30%。