每天用拇指和食指小心捏鼻梁，從兩眼之間的高度開始，捏到皮膚內部的骨頭，直到鼻子上方的最後壹塊骨頭。每天堅持捏。如果感到疼痛難忍，可以過壹段時間再捏壹次。鼻子裏的骨頭比較脆，和面部其他部位的骨頭不壹樣，所以可以稍微改變形狀。尤其是捏兩眼之間的部分，即使鼻子塌了，捏不出什麽東西，也要盡力去捏。按壓鼻梁對美鼻有很好的效果，但關鍵在於堅持，而不是力度和時間。捏鼻子的時間壹般是晚上，因為不用擔心第二天鼻子又紅又醜。第二天早上起來，紅色已經完全褪去，可以美美地出門了。每天從上到下捏好後，用小夾子把鼻子上凹的地方往上夾壹會兒，這樣鼻梁會更漂亮！非常有效！如果皮膚光滑，夾不住，或者剛開始有點疼，又怕傷到皮膚，那就用紙巾折壹下放下面就行了。
雙手拇指外側並攏揉搓，揉搓後沿著鼻梁和鼻翼兩側上下按摩30次左右，再按摩鼻翼兩側的項英穴15 ~ 20次——這個穴位對美容很重要！項英穴位於鼻翼外0.5厘米處，大腸經胃經升、降交匯處，用力按壓會有壹定的疼痛。
另外，根據瑜伽的理論，疏通鼻子兩側的經絡可以改善人的氣血，從而美化鼻型。補肺讓鼻子更漂亮鼻子是肺的對外開口，肺的健康和鼻子的漂亮有很大的關系。肺氣充足，肺經活躍，鼻子就會變得又高又漂亮。所以只要用按摩補肺氣，就能讓鼻子變美。說白了就是輕點肺經上的穴位，可以加快妳鼻子的美。無論是坐車看電視還是在家看電視，幾乎不受時間地點的限制。
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