藏南
拉薩-澤當-林芝-雅魯藏布大峽谷-大拐彎-墨脫
藏北 1
拉薩-當雄-納木錯-那曲-安多-羌塘
藏北 2
拉薩-楊卓雍錯-江孜-日喀則-定日-珠峰
阿裏
拉薩-日喀則-薩嘎-巴葛-聖山｛岡仁波齊｝，聖湖-劄達-獅泉河
日土-班公錯
西藏自助遊全攻略
西藏，壹個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅遊愛好者們。那麽，怎麽才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
壹、高原反應
高原反應因人而異，大多數人進藏壹般沒什麽大問題，到西藏後好好休息，適應壹下就沒事了，不象很多人說的那麽恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。
進藏前如能進行壹段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前壹定要休息好，否則頭痛會常伴隨著妳。到西藏後不要太早喝酒，最好過個三五天後適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
1、抗高原反應藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前壹兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。
2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。
3、腸胃藥：在西藏由於水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。
4、去火藥：在西藏空氣幹燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。
西藏自助遊全攻略
西藏，壹個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅遊愛好者們。那麽，怎麽才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
壹、高原反應
高原反應因人而異，大多數人進藏壹般沒什麽大問題，到西藏後好好休息，適應壹下就沒事了，不象很多人說的那麽恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。
進藏前如能進行壹段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前壹定要休息好，否則頭痛會常伴隨著妳。到西藏後不要太早喝酒，最好過個三五天後適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
1、抗高原反應藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前壹兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。
2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。
3、腸胃藥：在西藏由於水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。
4、去火藥：在西藏空氣幹燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。
西藏自助遊全攻略
西藏，壹個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅遊愛好者們。那麽，怎麽才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
壹、高原反應
高原反應因人而異，大多數人進藏壹般沒什麽大問題，到西藏後好好休息，適應壹下就沒事了，不象很多人說的那麽恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。
進藏前如能進行壹段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前壹定要休息好，否則頭痛會常伴隨著妳。到西藏後不要太早喝酒，最好過個三五天後適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
攝影、攝像機有條件的可加裝UV鏡濾去紫外線，否則拍出的相片顏色會偏藍。在西藏，電池消耗會比內地快，最好多準備壹些。拍照時盡量多拍些風景，不要老是把自己擺進去，否則妳會後悔的。相素高、質量好的數碼相機拍西藏的美景最理想，隨意拍出的圖片都可能會是壹張妳最喜愛的美麗墻紙，放在網站與人分享很有壹種滿足感。最好帶上壹個容量大些的U盤而且要帶上U盤驅動，由於妳的貪婪，妳的記憶棒很快會裝滿，到時可以找壹家打字社拷到U盤上。另外要提醒妳，妳在西藏拍的相片不要隨便刪掉，妳身在西藏可能不覺得可惜，美景信手拈來，可回到內地妳壹定會後悔的。另外要註意的是，抓
拍人像時當心個別被拍者可能會下套索取費用，最好先遞上支煙或小禮品征得人家同意。寺廟裏不允許拍照的地方就自覺壹點吧。
傳統的待客筵席由奶茶、蕨麻米飯、灌湯包子、手抓羊肉、大燴菜、酸奶6道食品組成，飽含民族習尚。