玩樂成癮網癮表現①不由自主的強迫性網絡使用；②在網絡遊戲中獲得強烈的滿足感和成就感；③壹旦停止網絡遊戲就會出現心理和生理方面的嚴重不適；④在網絡遊戲中獲得的虛擬感受會強化無線上網的欲望，造成惡性循環不能自拔。危害①侵占學習時間，損害學業；②不願與他人交流，損害人際關系；③出現精神不振、敏感沖動、悲觀消極的心理問題；④出現行為越軌，甚至犯罪。怎麽戒①培養自控力和意誌力，時刻提醒自己，改變心理依賴；②多參加運動，轉移註意力；③認清網癮的危害，感受生活的幸福和快樂；④父母、老師應給予關懷和鼓勵，改善家庭、學習環境和氛圍。孩子沈迷遊戲怎麽辦低頭族危害①引起頸椎病；②眼睛不適/加重眼病；③改變外貌；④造成不良體態；⑤輻射影響睡眠和智力。如何改善①51Dongshi小編建議可以關閉手機提醒功能，將來電顯示調整為振動模式，其它都靜音；②取消手機鬧鐘；③尋找其他興趣愛好；④多出去走走，鍛煉身體；⑤訓練自己養成好習慣。刷短視頻沈迷抖音、快手等的影響①容易被不良信息誤導，跟風模仿；②影響壹個人自我控制、邏輯思維、延遲滿足感的能力。怎麽辦①各短視頻平臺應上線防沈迷系統；②家長要控制孩子刷短視頻的時間；③從家庭到學校要培養孩子有效管理時間的能力。網絡小說癮表現①每天看網絡小說時間超過5個小時；②不看網絡小說會渾身難受，全無精神，且容易暴躁發脾氣；③經常通宵不睡看小說。危害①容易造成沈默寡言，對周圍事物漠不關心；②聽不得意見，總以自我為中心；③網絡小說的情節大多脫離現實，讓人變得不切實際，總在幻想結果的美好。怎麽戒①回歸現實，認清妳想要什麽，想做到什麽，想達到什麽目標；②規劃好每壹天，甚至每壹分鐘，把註意力和興趣轉移到更多其他事情上去。健身成癮表現①運動形式單壹；把鍛煉放在了優先於其他事務的突出地位；②運動壹旦停下來，就會出現沮喪消沈、睡眠質量不高和焦慮不安等癥狀；③鍛煉者覺得自己非運動不可。危害①導致身體素質下降，容易精神疲憊；②毫無食欲，肌肉酸痛不止；③可能發生橫紋肌溶解癥，輕則導致肌肉溶解，重則導致出現生命危險。怎麽辦①選擇多種形式的運動，不要過分依賴壹種形式；②選擇的運動項目最好帶有壹些技術和難度，需要壹定努力才能完成；③選擇的項目最好具有競爭性，並且需要與別人合作才能完成；④要努力培養對其他活動的興趣。旅遊成癮癥狀①把旅遊當成生活的壹部分，每當放假就想外出旅行；②即使剛結束旅行，也總是在計劃下壹次旅行；③對於旅行的期待遠遠超越其他事物；④甚至只有旅行，才能感覺到生命存在的樂趣。危害①有損心理健康，對生活無信心；②常年在外旅遊不安全；③不利於節約治家及個人開支底氣；④有損家庭和睦，喪失相應情感。怎麽辦旅遊是勞神勞財的事，51Dongshi小編建議旅遊成癮的朋友認真分析自身的現狀，合理定位並規劃時間、金錢。熬夜上癮癥狀①討厭睡覺，覺得白天的事情太多無法面對；②覺得熬夜是為了彌補白天所沒有的屬於自己的時間；③認為睡眠是浪費時間，熬夜是延長生命的壹種方式；危害加速身體衰老，降低肝臟功能，幹擾內分泌，降低抵抗力。怎麽辦①制定作息計劃時間，最好找壹個人監督自己；②避免刺激，睡前遠離電子產品、音樂、提神飲料；③營造良好隨眠環境，睡前可以看書或喝牛奶；④增加白天運動，運動量越大晚上越容易睡著。賭癮癥狀只要壹開始賭博，馬上情緒高漲，興奮不已；如壹段時間停止賭博，則會出現心煩意亂、緊張焦慮、困倦乏力、失眠、食欲不振等。危害①使人產生貪欲，形成好逸惡勞、爾虞我詐、投機僥幸等不良心理；②由賭博造成的經濟困難和家庭矛盾的激化，常會促使其走向絕路。怎麽戒①常想賭博把錢輸光的害處；②建立賺錢和省錢的願望；③結交良友遠離損友，為自己構造壹個盡量沒有賭局的環境；④把時間用在比較有意義的活動上。食欲成癮煙癮煙癮犯了是什麽感覺出現渴望吸煙，煩躁，抑郁，精神很難集中精力，不安寧，頭痛，昏昏欲睡，胃腸功能失調等癥狀。煙癮犯了怎麽克制①轉移註意力去幹壹些自己感興趣的事情；②盡量避免參加可能有發煙的壹些環境；③用壹些其他物品來替代煙草，比如含糖或者嚼口香糖。酒癮酒癮的癥狀①幾乎每天都喝酒，酒量也慢慢變大；②喝酒沒節制，喝醉為止；③沒有酒喝就表現得非常難受，只有喝了酒才能夠做其他事情。怎麽戒①可以服用藥物戒酒硫進行幹預和治療；②根據自己喝酒的量和頻率設定壹種等級，在壹定的時間內，緩慢降低喝酒的量以及降低喝酒的頻率；③提高意誌力，認識到喝酒的危害；④適當的運動，規律地進行運動可以有效緩解酒癮引起來的很多負面情緒。茶癮茶癮癥狀不飲茶時，感到身體不舒服，但這種感覺和某些麻醉品引起的“成癮”性是完全不同的概念。怎麽戒51Dongshi小編建議如果身體沒什麽問題，那可以先少量的飲，然後泡淡壹點；合理的選擇茶品，不要壹味的跟風，茶無上品，適口為珍。檳榔上癮檳榔上癮癥狀跟吸煙上癮和喝酒上癮的感覺是壹樣的，感覺不嚼檳榔就會缺少些什麽，可能會出現心煩意亂的癥狀。怎麽戒首先要遠離檳榔；當很想吃的時候可以吃壹塊口香糖替代；如果是想嚼檳榔提神的話可以用茶或者咖啡來代替。毒癮毒癮發作時的表現往往主要表現為打哈欠，流眼淚，身體疲乏無力，出現惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，出汗等癥狀；也發現患者的瞳孔有明顯的擴大，心跳是加快的，而且嚴重的患者可以出現震顫，抽搐等癥狀；還有壹些患者可以出現脫水，電解質紊亂等情況；也有壹些患者可以出現解體癥狀，幻覺，妄想等癥狀。毒癮多長時間發作壹次在臨床上毒癮發作的頻率往往與其吸食的毒品的種類或者是毒品使用的劑量大小是密切相關的，有些毒品可能24小時就可以發作，有些毒品的發作可能是24到72個小時。毒癮能完全戒掉嗎毒癮是可以徹底戒掉的，不過吸食毒品毒齡越長，戒毒的所需時間越久，身體毒癮戒除比較容易，心癮難除。咳嗽水上癮癥狀壹旦發作，得不到及時飲用，會出現手抖、失眠、痙攣、抽搐及情緒煩躁、行為失控等現象；長期使用會出現骨質疏松，導致身高變矮。怎麽戒可以嘗試用胖大海泡水代替引用止咳的藥水，要逐漸減量，平時服用時也不要量太大。藥物成癮癥狀依賴者具有持續地或周期地渴望體驗該藥物的心理效應，為了得到藥物，會不擇手段行事；依賴者必須繼續用藥方能避免戒藥後的戒斷癥狀。危害①首先摧毀的是人體的中樞神經系統，會出現各種神經系統癥狀，比如精神萎靡、疲憊乏力、煩躁失眠等；②身體的各個系統都會受到不同程度的影響，比如食欲不振、嘔吐、腹瀉等；③長期沈溺於這些藥物還會造成性格的改變，讓患者逐漸形成緘默、孤僻、冷漠、緊張等；④由於人與人的交流減少，社會適應能力減退無法正常學習或工作。怎麽戒Maigoo健康小編認為想要改善這個情況只有逐步減少藥物劑量，然後再慢慢減少服藥次數，停藥過程壹般不少於不少於三個月，這樣對身體恢復有幫助。更多食欲成癮嗜糖可以多吃水果來代替糖果，水果不但能給妳提供天然糖分以滿足妳嗜糖的愛好,而且還供給妳許多維生素、微量元素以及使妳感到飽腹的纖維素。嗜辣喜歡吃辣味的人壹般都制是由於體內缺少微量元素的關系，只要適當補充合維生素，就會改善嗜辣如命的飲食習慣。喝咖啡上癮每天減少喝咖啡的次數，想喝咖啡的時候可以吃壹些小零食代替，分散註意力。喝可樂上癮想喝可樂時就喝口綠茶；多運動，分散精歷，讓自己沒時間想喝可樂。吃冰上癮是胃熱的典型癥狀，千萬別把冰當做主食來吃，或是在_有吃壹切東西的狀況下空腹服冰。吃零食上癮合理安排吃零食的時間，安排在兩餐中間，比如午睡後或者早餐後；每天吃零食的種類要輪流換，改換口味，這樣可互補各種零食的營養成分。異食癖主要表現為經常吃壹些非營養性、非食用性的物品，目前對異食癖尚缺乏特異性的治療措施，該病治療以心理治療和原發病治療為主，同時積極治療貧血、鉛中毒、腸梗阻、寄生蟲感染等並發癥。性情成癮性癮癥特征出現強烈的、被迫的連續或周期性的性沖動行為，如果這些性沖動得不到滿足，就會產生焦慮不安的痛苦感覺。怎麽戒在壹定的時間內避免客觀上接觸色情刺激，把精力放到工作和學習中去；同時在日常生活中堅持運動也能起到更好的效果。潔癖表現衛生要求比較高，特別是對於壹些物品的擺放位置和物品的清潔程度要求比較苛刻，如果有人破壞了這種秩序或者是造成了汙染，患者會感到十分的痛苦，會感覺到會有不好的事情發生。怎麽治療首先可以進行心理的疏導和行為暴露的方式，使他覺得即使在不那麽幹凈的環境，也不會帶來什麽嚴重的後果。對於癥狀比較重的，可以口服壹些五羥色胺的壹些抑制劑來進行治療。另外，還要進行壹些抗焦慮和抗抑郁的方面治療。戀童癖表現對性成熟的人不感興趣，只以兒童為滿足性欲的對象；患者主要追求的是心理上的性滿足和性快感，但隨著時間的延長，這種接觸的次數增多，心理滿足便會演變成生理滿足，即出現性交要求、玩弄兒童、折磨兒童等行徑。如何對孩子進行性教育告訴孩子身體的隱私部位是不可以給別人看的；讓孩子從幼兒時候就對性別有壹個正確的認知；給孩子絕對的安全感，告訴孩子爸爸媽媽永遠愛妳。受虐癖表現①即便有明顯更好的選擇，仍然會選擇導致失望、失敗或虐待的人或事；②拒絕或故意阻擾他人對自己的幫助；③故意引起別人的憤怒或者否定性的反應，並感到受傷害、挫折或屈辱；④拒絕享受快樂的機會，或是不願承認自己的快樂；⑤對壹直善待自己的人不感興趣或是幹脆拒絕。是什麽心理自願使自己處於受辱或其他能引起自身痛楚的狀態以獲得性快感。受虐癖屬於變態範疇，它是通過自行或被人鞭打、扭捏等達到壹種心理的滿足。物欲成癮購物狂是什麽心理她們重視購物過程遠遠超過購物結果，潛在的原因多是缺乏自尊自信、內心空虛，只得用購物的方式來填補。怎麽戒①正確認識和對待購物，理性消費，學會自我控制；②在確實有需要購買必須的生活用品和衣服時才去購物；③不要在無事可做時把購物當作消遣；④可以借助列清單，篩選出必須購買的物品進行有針對性地購物，避免盲目消費；⑤請家人幫忙代管銀行卡和信用卡，避免自己盲目沖動。女裝癖是什麽心理有的是單純的喜歡，有的是覺得壓力太大裝成女性緩解壓力；有的是出於某些變態目的，也可以說是壹種心理錯位。怎麽戒通過暗示和疏導，幫助病人了解自己的心境和人際關系，將病人的感情通過正常生活中的正常途徑，而不是通過改穿異性服裝升華或轉移出去，從而使異裝癥行為得以糾正。偷竊癖怎麽形成的兒童時期，缺乏關愛的壹些孩子可能通過惡作劇、偷東西等壞行為以引起父母關註，從而獲取情感上的需要；純粹是出於無法抗拒的內心沖動，偷竊讓他們享受到緊張刺激的快感。怎麽治療用催眠和行為療法戒除偷竊行為；多培養自己的壹些好的興趣愛好，多參加壹些運動鍛煉，給自己壹個正確的激勵的壹面。整容上癮為什麽這些人的外貌可能並沒有那麽不堪，但是在他們眼中，覺得自己的身材、五官都是變形的、扭曲的、醜陋的，從而引發巨大的心理壓力，甚至盲目地整容。危害整容手術和其他的手術過程是壹樣的，都需要麻醉，也要承擔壹定的風險；另外價格昂貴，無法負擔也是最現實的壹點。怎麽辦①多接觸壹些因為整容而失敗的事件，增強整容失敗恐懼感；②不接受外貌批評，不管長成什麽樣子，妳都是獨壹無二的；③從心理上認可自己的外貌，絕對認可與肯定自己；④減少並控制自己的虛榮心；⑤人真正的自信在能力和內在，找到讓妳擁有自信的真正源泉，才能徹底擺脫整容成癮癥。推薦閱讀01常見的心理疾病有哪些健康要從“心”開始妳的心理健康嗎？隨著社會壓力的增大，人們的精神狀態會隨之變化，心理疾病非常普遍，只是存在著...
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