1，曬後修復法
第壹步:防曬後將乳液冷卻1小時，使皮膚鎮靜。
原因:日曬後，皮膚的表皮細胞會受到壹定程度的損傷，出現泛紅、發燙的現象。為了使皮膚從刺激狀態中恢復，必須首先降低皮膚的表面溫度。
方法:將化妝棉在化妝水中浸泡幾分鐘。如果可以的話，最好放入冰箱10分鐘，貼在臉部的灼燒部位，可以最快的緩解臉部的灼燒感。
效果:敷臉10分鐘後，可以明顯感覺到原來的面部灼燒感有壹點點減輕。
第二步:曬後將面膜冷卻2小時，降低皮膚溫度。
原因:日曬後皮膚溫度升高。如果等到12小時或日曬後24小時，皮膚就會被刺激發炎，黑色素就會增生。所以補水後，曬壹小時後要降低皮膚溫度。
方法:用冰鎮乳液在臉上敷上化妝棉後，用專門為日曬設計的防寒面膜敷在肌肉表面吸收熱量。
效果:敷完冷敷面膜後，妳會覺得臉上涼涼的，臉上的紅腫也會逐漸消失。
第三步:日曬4小時後使用保濕啫喱進行基礎補水。
原因:皮膚之所以會曬傷，是因為在日曬後，皮膚中的水分大量流失，產生各種問題。
方法:在用化妝水和冷敷面膜進行基礎的降溫保養後，使用補水保濕啫喱，在水分幹透前鎖住水分。
效果:保濕啫喱可以降溫，鎮靜皮膚。如果不及時做好保濕工作，皮膚會分泌大量油脂來保證水油平衡。使用保濕凝膠後，妳會明顯發現臉上的油脂分泌減少了。
第四步:曬後6小時深層護理補水面膜。
原因:當紅腫疼痛消退後，可以明顯感覺到皮膚變得幹燥粗糙，甚至嚴重脫皮。這個時候千萬不要用去角質產品，護膚要以補水為主，逐步調節皮膚新陳代謝。
方法:睡前敷補水面膜，能有效舒緩曬傷肌膚，為肌膚快速補充流失的水分。在意斑點的人選擇美白面膜來預防，代謝掉已經形成的暗沈和色素沈著。
效果:嚴重曬傷後皮膚幹燥粗糙的問題，經過上述長期的修復工作後，會得到緩解甚至完全避免。皮膚恢復了活力。
2.不要過度摩擦皮膚。
皮膚上出現了幹斑，不要試圖去擦掉這塊死皮。洗澡時用泡沫霜保濕，過壹會兒沖洗幹凈，然後將含有保濕成分的潤膚霜塗在臉上，用手掌輕輕按壓面部，促進皮膚吸收水分，使皮膚恢復原有的保濕能力。
3.曬傷後的替代療法
(1)生理鹽水或清水
將紗布浸泡在飽和生理鹽水或清水中，放入冰箱冷凍約10分鐘。塗抹於肩、背、胸、手臂20分鐘左右，讓冰涼的清水舒緩肌膚，快速補充表皮流失的水分。
(2)敷黃瓜片美白。
將新鮮黃瓜切片，用牛奶浸泡，放入冰箱冷藏壹會兒，然後貼在肥肉上，可以快速給皮膚補充水分，美白肌膚。
(3)牛奶調料
將冰牛奶塗抹在曬傷部位，可以快速緩解日曬後的灼痛感。等差不多了，用冷水沖洗幹凈，再敷上，修復日曬後的凝露。
(4)塗抹蘆薈凝膠
在皮膚上塗上蘆薈膠或者切下壹小塊蘆薈，然後剪掉兩邊的小刺，從中間那塊開始剪。將小塊蘆薈中的膠狀物質塗抹在燙過的皮膚上，固定後放置壹晚，讓蘆薈成分充分滲透。第二天早上，皮膚發紅發熱的現象就會消失。
4、脫皮後處理方法
1.發現曬傷脫皮後，盡快給皮膚降溫。妳可以洗冷水澡。如果身體虛弱，不適合冷水，可以用冷毛巾降溫。
2.用保濕乳液緩解脫皮，滋潤皮膚。使用的乳液應該是日曬後專用的。
3.為了維持皮膚的正常功能，使曬傷的皮膚得到足夠的水分，妳應該多喝水，補充皮膚的需要。
4.嚴重者及時就醫，使用藥物進行治療。