說明，本文由壹個叫“去西藏”的論壇轉載，但那個論壇以旅遊方式居多，因此下述這些僅供朝聖的師兄們參考。
本帖訊息會不定期更新，不另行通知。本人不為這些轉載做任何擔保，請自己謹慎簡別。當然，絕大多數情況下，這些轉載還是很靠譜的。
西藏旅遊小知識
壹、首先想對妳們說，初次入藏，壹定不要坐飛機。這就象爬山壹樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。
二、初次進藏，比較理想的還是由西寧坐火車至格爾木，再由格爾木經青藏線坐汽車到拉薩。這是因為滇藏線、新藏線、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車，只能搭貨車前進。
三、在格爾木不要去買如下物品：1)氧氣枕頭或氧罐。2)紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。這是因為我所看到的每壹位買氧氣枕的人都沒有因為缺氧而吸用，他們進藏後往往帶著累贅，扔掉又不舍得(60 align=70元/個)，僅有的幾位吸用者，也是為了減少壹點氧氣，可以舒服地墊在頭下做枕頭。至於紅景天，臨時吃壹點是沒什麽作用的，而高原反應，適應幾天都會過去。
四、在格爾木可以買壹些開胃的水果和面包作幹糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，壹路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候水果真是好東西。
五、必須隨身備好如下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。妳必須記住：感冒並不可怕，並不如傳說中的感冒很可能死亡，但要及時吃藥控制。(我們壹行人中，幾人都曾感冒發燒，但因為吃藥及時，都平安無事。
六、在格爾木乘車，最好乘國營的臥鋪車，在火車站對面有。每天下午四點發車，上鋪170元，下鋪180元。私人車130 align=140元，但較危險。臥鋪車上的毯子很臟，妳開始壹定不會去蓋，但到了傍晚天涼了，也就由不得妳了。
七、停車時壹定要去上壹趟廁所，不管有沒有排瀉欲，因為下壹個停車點可能是四、五個小時以後。停車點大都根本沒有廁所，就地解決對於男士不是難事，可是真到了急處，女士也不能例外，這是我親眼所見。
八、沿途不必洗臉刷牙了。水很緊缺，可能會有老板娘招呼妳壹下，如果實在想洗漱壹下，她會提醒妳付費3元。
九、到拉薩壹般是半夜12點 align=3點之間，可以先在汽車站招待所住壹夜。不要去相信什麽剛進藏不能洗澡否則太耗氧之類的廢話，那是乘飛機進藏的人說的。經過四天四夜的火車和汽車旅行，不洗澡就該臭了。有洗澡的三人間每人30元。
十、第二天可搬去八朗學旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那裏有誌同道合的朋友，方便找同行者。八朗學：雙人間70元，三人間每人30元，四人間每人25元，統鋪每人10元，洗衣免費，24小時熱水。
十壹、拉薩必須遊玩處：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八點開放大殿，可感受不同凡響的宗教氣氛。去西藏單玩拉薩太沒意思，每壹個有錢坐飛機的人都可來去自如。依我所見，玩好拉薩後可去日喀則，然後去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木錯湖看壹下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。而日喀則的紮什倫布寺是無論如何也要去的。
十二、拉薩可坐班車到日喀則。在日喀則可找專做租車中介的介紹所，這樣比找旅行社和旅館便宜。(旅行社和旅館起碼多賺妳三分之壹。)壹般可在拉薩貼紙條找同方向朋友。在日喀則租越野車每公裏3.2 align=3.5元。(直接找司機，沒有中介費。
十三、關於藏飾：所謂藏銀就是白銅，戴了手會發黑，還會有銅臭味，藏胞自己是不戴的，千萬別買。(可以買壹些純銀的，但價格不菲。)藏刀壹般賣給遊客的都很粗糙。藏族人愛戴紅珊瑚和綠松石，不過是真的就很昂貴。倒是可以買壹些天珠戴，不同的紋理有不同的寓意，但也有假貨，有木頭做的和塑料的，但份量輕，質感也不同。好的天珠有天然的蝕紋。
十四、如果去看珠峰，必須做好吃苦的準備。陷車是家常便飯，提醒司機和幫忙探路、墊石頭、推車是妳必須的責任。這時，團結就是力量，有壹分力就出壹分力吧，不過得當心，別把鞋子陷在泥裏。
十五、酥油茶壹大半人都喝不慣，可以少嘗壹點，如果行，那對妳補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不錯。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝為妙。
十六、這裏早晚溫差大，早上要多穿，熱了就脫，山上風壹吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。帳篷和防潮墊用的機會很少，可以不必帶了。妳如果想睡自己的被子，就帶睡袋吧。
十七、這樣的壹圈下來，從出發到結束也差不多要十二 align=十五天，體力消耗得差不多了，回去就坐飛機吧。拉薩飛成都的飛機最多，每天兩班，1200元/人。拉薩到貢嘎機場120元出租車費可找同行者分擔。
想去西藏的朋友，妳如果這樣走過西藏，妳就會有妳自己心中的西藏，那裏有藍天，有白雲，有妳自己的艱辛和收獲。也許，妳壹生難忘；也許，妳還想再去。那麽，下次讓我們壹起去轉神山和聖湖吧。崗仁波齊山和瑪旁雍措湖在那裏靜臥了千年。山高水遠，路途艱險，讓我們彼此說壹句：紮西德勒，壹路平安！
出自：
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財 務 篇：
帶信用卡除非妳只會呆在拉薩等大城市，否則建議還是辦理壹個郵政儲蓄的存折吧，只要是有郵政儲蓄的大小城市，妳都可以方便的取出自己異地存入的鈔票。
需要說明的是珠峰，樟木壹線，就只有日喀則可以取錢，阿裏則是獅泉河了。
除去郵政，網點最多的銀行就是農行了，建行不久前在西藏也終於實現了全國聯網。
隨身分開帶壹些足夠的現金，也許這樣在路上才是最安全的措施。
參 考 資 料 篇
西藏自駕實用信息匯編
進藏的壹些小建議
簽證與入藏旅遊批準函，邊境證
進藏手續
針對進藏可能遇到的保健
不適宜到西藏旅行的人
進藏者身體須知
西藏旅遊經驗談
西藏安全
西藏的風俗及禁忌
西藏自助遊攻略
走進西藏，五十三問答
獨行西藏的背包錦囊
去西藏要做的十件事
自助遊的壹些小錦囊
自助遊西藏全攻略
進藏指南十全大補
吃住
拉薩的旅館和酒店
拉薩酒店和賓館
知識庫
納木錯
屋脊上的屋脊—西藏阿裏
紮什倫布寺概述
大昭寺
八角街概述
八角街
小昭寺
布達拉宮
羅布林卡
藏 風 藏 俗
西藏特產
藏文化須知
西藏的日常用具
西藏豐富多彩的食物
西藏的中國及世界之最
藏族婚俗
藏族服飾
多樣的居住民俗
塵封往事：西藏古道有幾條
西藏的“古吐”儀式
等級分明的藏族服飾
哈達
藏族女子配飾
西藏飲食禮儀與禁忌
西藏地區節慶壹覽表
法王宗喀巴，聖教日興隆，違緣俱消滅，順緣悉增長，
自他三世善，回向二資糧，無垢亦無染，法炬常明耀！
UID1 帖子6070 精華130 積分99978828 閱讀權限200 在線時間3749 小時 註冊時間2004-1-23 最後登錄2011-7-24 查看個人網站
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裝備篇：建議與錦囊篇合看
進藏最基本的裝備
如果妳是初次進藏，如果妳對西藏的地理和歷史已經有了初步的理解。
那麽可以根據行程的長短和目的地的情況準備自身的裝備。
我不是壹個裝備論者，自己和朋友的實踐都證明了許多文章推薦的許多東西都是昂貴和無用的，只是徒添了背包的重量。
首先最重要的是走路所需要的鞋。
如果妳喜歡登山徒步和爬雪山，如果妳準備在野外露營，如果妳想在西藏呆上壹段時間。
那麽專業的硬地防水登山鞋是必不可少的，最好的自然就是進口的goretex登山鞋了，它的防水透氣和保暖性自然是其它無法比擬的。
如果妳只是會到常規的景點走走，看看，壹雙普通但結實些的旅遊鞋就完全可以勝任了。
壹雙拖鞋或涼鞋也是必不可少的，當妳需要長時間坐車的時候，當妳有條件沖涼的時候，或者需要見水的時候，妳才會發現它的重要性。
其次就是戶外所需要背的包了。
根本無須為塑造自己高大的自助遊形象而背上壹個碩大的背包。這可是高原而非表演場。
50升左右的背包和30多斤的重量就足夠放下妳所謂的必需品了。
當然壹個隨身10升左右的小包或沖鋒包也會是用處巨大的，當把妳的大包當行李綁上了車，或者把背包放到宿營地。
當天的行程中最常用的物品和食品就要靠它來容納了。
最後就是進藏的服裝了。
西藏的日照時間是最長的，但哪怕在最熱的七八月份它的晝夜溫差也是巨大的。
為了預防最危險的感冒。
防風暖和的衣物，防雨的衣服都是很必要的。
當妳經濟允許的時候，專業的防水透氣沖鋒衣在下雨甚至在爬雪山時都會是妳最好的伴侶的。
不行的話，結實的軍用雨衣也可以達到其效果，只是有不透氣和重些的缺點。
百來塊的沖鋒褲也行了，雖然透氣性不好，但拉開兩旁的拉鏈也能透壹下的風。
抓絨衣和排汗內衣這些所謂專業的東西個人認為根本沒有必要，除非妳要爬雪山過草地。
羽絨衣可能妳會用的著，如果妳要想到珠峰大本營住宿或者在納木錯看日出的時候。羽絨衣的溫暖可以帶給妳特別的勇氣。
備用的襯衫，內衣和襪子，有時候妳可能在幾天都不會有條件換洗衣服，多帶上幾件，有條件攢到壹起洗吧。
結實的腰帶也是必要的，路上我就見到有小姐腰帶斷了的情況。
用帶搭扣的軟性尼龍背包帶做腰帶也是不錯的選擇。
除了可以掛腰包，掛刀子，掛相機等，在某些危急的時刻說不定它還會起到起到意想不到的重要作用。
頭上的帽子，在強烈的陽光下，頭上戴頂有沿的帽子可以防太陽，可以防風防灰塵，甚至可以防止壹定的雨水模糊妳的視線。
壹副墨鏡。
必不可少的它可不是為了裝酷，過雪地的時候它可以防止強烈的反光和雪盲的發生。
不爬雪山，在藏地高原炙熱的陽光下它可以讓妳有可能走出更長的路，看到車窗外更多的風景。
本來就戴眼鏡的到店裏做壹副可以翻起的墨鏡夾片就可以了。
運動手表。
也無須太專業的帶海拔帶溫度的千元以上的手表。
只要是防水防塵防震性能過關的石英表或電子表都行。
雖然藏民沒有太多的時間觀念，但妳自己還得要有。
甚至指針式的它還可以對著太陽還能起到指南針的作用。
進藏裝備（二）
除去身上的上下行頭。
如果進藏，還有如下壹些可以考慮帶上。
藥品，我不是專家，但專家們的建議還是要聽的，西藏城市外的許多地方可真是缺醫少藥的。
雲南白藥噴劑（當在徒步登山中腿腳抽筋，起泡，劃傷的時候就特別有用了）
大小塊的創可貼。
感冒發燒類藥，腸胃不適類藥，過敏感染類藥，高原反應急救類藥（如心痛定等），還有復合維生素（如每日壹粒的金施爾康）。
其它就是根據個人身體情況和路線情況而準備的藥品。
雖然不壹定會用上，但有備無患還是會增加安全的機會。
相機，膠卷，防潮袋和備用電池
在西藏不拍照就會太遺憾了，那裏有著最美麗的景色。
但除非妳是專業的“色友”或者準備壹路包車前行。否則建議就是不要帶太專業的攝影裝備了。
否則除非妳雇用背夫以及牦牛，要不許多精彩但不通車的地方妳就很難到達了。
膠卷和鋰電池除了拉薩等大城市，路上可不好買的，為了防止假貨而浪費了感情，建議還是從家裏，或者從昆明等處買足便宜的備用膠卷和電池。要不妳可能會後悔不及的。
路上的風塵很大，把相機放到放潮袋中，加上清潔用的擦鏡紙和吹氣球，它應該可以勝任路上的工作了。
強烈建議：帶數碼相機、充電器，然後多帶塊電池，裏面裝個4GSD卡應該能拍1000多張相片了，足夠了。
毛巾，牙刷和濕紙巾，口香糖
毛巾，牙刷自不待說。
川藏，阿裏等路上的許多地方可都是沒有自來水的。
如果妳想有壹個清爽的心情，除了在路邊經過的溪流中洗漱外，
妳路上的形象可都要靠自帶的濕紙巾和口香糖。
現在拉薩北京路上的大超市中已經有了濕紙巾賣了。
女士的衛生用品，男士的剃須洗發品也要靠自己準備或者在城市買了。
高倍的防曬霜，潤唇膏在高原也是應該會有用的。
但也要看個人了，在炎熱季節的幾個月，我可是壹點都沒有用上。
用酥油茶應該也能作為替代品抗過去的。
頭燈或手電筒在西藏的許多地方都是相當之有用。隨身帶著，在許多沒有電的地方或晚上的車上離了它妳可是寸步難走的。
記得還要帶上它的備用電池呢。
筆記本和電話卡
用筆記下相關的資料，記下路上萍水相逢朋友的聯系方式，記下路上的回憶。 所以它和圓珠筆都是必不可少的。
手機在城市外的許多地方都會沒有信號，但在西藏許多地方的小鎮都會裝有IC卡電話機，帶上或買上壹張通用的電話卡，多給家人，多給朋友報壹次平安也是我們在路上應該作的。
需要註意的是日喀則只能用當地所售的IC卡。
只有17908的IP卡可以在拉薩街頭的IC卡機上使用，但到了獅泉河的街頭可就不行了，出了西藏它可就作廢了。
水壺或水袋
在高原人體消耗的水分會很大，雖然妳並沒有感覺到出了多少的汗水。
多喝水就需要隨時把自己的水壺或水袋裝滿。
否則有時路邊渾濁的開水可能會讓妳無法喝下，路邊零售的飲料價格可不低的。
多用途的小刀
瑞士軍刀或仿制的小刀都行，用來開瓶子，開罐頭，用來――，總之許多想不到的時候它可能會幫到妳許多的忙。
不銹鋼飯盒。
如果妳喜歡吃方便面的話，可以用它來泡面。
如果妳不愛吃的話，可以用它來裝膠卷或者其它怕壓的物品。
路邊小店的碗還沒有臟到我需要動用自己碗筷的地步。
在藏民熱情的為妳倒酥油茶，倒青稞酒的時候妳會拿出自己的飯盒嗎？
手機和充電器
如果妳還割舍不下外面的世界，那還是帶上妳的手機和充電器吧。
西藏的電信發展的很快，許多偏僻的縣城都還有手機的信號。
滇藏線到了邦達手機就可以收到短信了。
許多縣城小旅館都可以為手機充電的。
至於指南針和GPS我不知道會有多大的用，用了兩個指南針我可同樣有了迷失在古格下的經歷。
介紹西藏的書籍和地圖。
現在最流行的就是《藏地牛皮書》，個人感覺還是藏羚羊手冊，西藏旅遊雜誌相對更有針對性。
相關的書籍我都曾認真的看完。壹句忠告就是：西藏發展的太快，而且許多東西都不能只看壹家之言，書上的錯誤和疏漏還是很多。
只能是出發前後的壹種背景和介紹參考，盡信書不如無書嘛。
真正的西藏還是要靠自己去慢慢的體驗。
網絡上的最新資料
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去看壹下前人所寫精華的遊記，或者按照自己的目的地按主題搜索壹下，相信妳會得到比旅遊書籍上更精彩更及時有效的參考。
如果妳不想作天涯流浪式的旅遊，不妨自己先設計編排好大致的行程，用電腦和最小號字體打印出參考的數據資料，相信帶起來壹定會比書籍輕松如意。
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