其次，既然問了這個問題，那說明妳手裏現在沒多少錢，沒有能力還清債務！那麽，我從以下幾個方面給妳出出主意！
第壹是先保住本身信用卡的額度，做到這壹點妳需要花點時間，壹是把妳名下的信用卡做壹個整體梳理！然後修改賬單日，錯開信用卡出賬單時間，為後面還卡預留充足時間！二是在出賬單前壹天以拆東墻補西墻的方式把信用卡賬單做低，用這種方式去把妳信用卡負債先降下來！
第二就是賺錢，不管大錢小錢，現在到妳手裏都是就妳命的錢！放下妳的臉面，多做幾份兼職，多壹份哪怕是十塊錢的收入！
第三梳理壹下妳身邊的好朋友，向他們坦白並約定還款時間，看能不能借點不要利息的錢，把信用卡負債清壹點！
第四就是向家人、向親戚坦白，大家能幫壹把是壹把，幫不了也別怪！
第五就是不要再去申請信用卡，不要再去申請網貸啥的，把負債止於妳眼下的信用卡！
第六是逐步註銷妳手裏的小額度信用卡，註銷權限相同信用卡！把妳的信用條件亮出來，這樣可以讓銀行打消妳手裏大額卡降額封卡的念頭，為妳爭取更多時間還清負債！
總結壹句話：信用卡雖好，但不要貪多喲！
信用卡負債過高是很多人都感到頭痛和苦惱的事情。信用卡負債過高是有原因的，我們先弄清楚原由再來尋求解決的方法。
首先，授信總額度高是基本原因。 每個信用卡都有壹定的額度，沒有額度的信用卡是很少的。沒有額度就不成信用卡了。畢竟沒有誰願意去使用壹張沒有額度的卡，然後還有年費的產生。那麽 這個授信的額度的高低就決定了妳能消費使用的多少。 如果額度比較低，即使妳有時間去消費也是不大可能出現負債過高的。只有妳的授信總額度過高才會出種這種情況的可能。由此可見信用卡的授信額度過高也不壹定是件好事情。辦信用卡時持卡人會有嫌棄辦的額度低，壹到還款時就抱怨還款困難了。所以 我們要理性的消費量入為出才是我們正確的使用信用卡的方法。
其次，收入水平跟不上消費的速度。 我們在辦信用卡時，其中有壹項重要的資料填寫是年薪是多少萬，這個高低與妳的信用卡額度有直接或間接的聯系的。有的人就是喜歡吹大點，明明壹年收入不到5到8萬，偏偏就寫到10到20萬。這樣就很容易造成銀行在審查妳的資料的時候出現誤判，認為妳是屬於高消費人群而把額度也往上調高。雖然壹時之間 滿足了妳對額度的需求，但是也為後面的還款困難埋下了定時爆彈 。銀行的審批原則也是很簡單的，就是收入水平與償還能力在同壹水平。這樣就保障了銀行的壞帳率在可控範圍。壹旦這壹平衡被打破，那受傷害的是雙方的。妳還不上款，各種利息或者手續費也是可怕的， 如果連最低還款都還不上造成逾期後銀行上報到央行影響妳的征信記錄。
我們知道了信用卡負債過高的原因後，那我們就有對應的辦法來預防和應對這個問題。
方法壹，把信用卡的帳單分期來還。 帳單分期是目前行之有效應對方法。如果妳有能力向朋友或者家人借到錢還填補信用卡這個坑，那是最好不過的，至少不用給利息和手續費。 如果妳不能，那麽請妳馬上對妳的帳單進行分期處理。壹般銀行都可以把帳單分成3到36期，不管怎麽樣，能分期也是個途徑，減少了還款壓力。
方法二，還信用卡的最低還款。 這個方法只能緩解壹時之急，還最低還款銀行會收妳全額利息還有滯納金。但是如果妳短期內有足夠的資金可以補上來，下壹期的還款就可以壹次性還完。這樣就不用像分期還款那樣要壹直給每個月的手續費，也不失為壹種權衡之術哦。
方法三，拆東墻補西墻。 這個方法是目前絕大多數人所喜歡的方法。也就是說，這張信用卡的帳單，用另壹個信用卡的錢來還。也正因為妳這樣，所以妳會很累。每個月妳都要記得這張卡的帳單日還款日。然後想著用什麽方法把這卡的錢弄到那個卡上。結果搞來搞去負債還是那個負債，手續費倒給了不少。
方法四，開源節支 。有多少風流就有多少受罪，出來混的始終是要還的。把以前的風流帳都好好的記住，然後勒緊褲頭過日子 。增加自己的收入，減少開支 ，能還多少就全力的還，也是三四年時間就可以完成信用卡負債高的清帳了。這才是我們最有效的解決方法，其他的都是暫時而已。
妳好，卡友。
老李分兩個方面回答：
在不申請貸款、信用卡的情況下，
負債過高並沒有什麽實質性的影響。高就高了。無所謂。
在申請信用卡、住房消費貸款、經營性貸款的情況下
負債過高，如果絕對值過大，帶來的影響就是：信用卡不批、房貸不批、經營性貸款不批。
當然此種情況比較極端，實際情況下確實是會影響到信用卡、房貸、經營性貸款的審批。但並不絕對，跟個人情況和個人資質有很大的關系。
年入百萬，這點負債可能都不算什麽。
年入十萬，可能就會有影響。
解決辦法：
1.如果申請房貸，
可以突擊做0賬單，短時間內降低負債，很有效。
2.如果申請經營性貸款，
妳個人經營情況就顯得比較重要，經營良好，負債略高，影響也不大。
3.如果申請信用卡，
多行，高使率，可能下卡額度比較低或者不通過。
最終的解困辦法就是：1.如果個人資質沒有提高，長期做信用卡0賬單。
2.提升個人資質，降低負債。
這個問題在平時收入來源能夠有保證的時候，或許能夠克服，但在此次疫情期間，就特別地凸顯。
突然收入來源的中斷，如果信用卡還有很多的欠款，那麽生活都會變得舉步維艱。雖然可能符合延期還款的條件，但是，該來的賬單總會來，還是要提前想好對策。
1. 分期還款
首先，可以考慮是否能夠進行分期還款。雖然分期還款可以降低各期的還款壓力，但是其影響也是具有延續性的。因此，在申請分期還款之後，需要對每壹期的還款計劃做好安排，避免與後期的消費累積後產生較大的還款壓力。
2. 臨時借款
其次，可以考慮臨時的借款。其實要向親戚朋友借款，也並不容易。壹般不到萬不得已也不會去開口。當然，此次疫情情況特殊，情有可原。並且，這樣的行為也只能是偶爾為之。畢竟借錢靠的也是個人的信用，哪天透支了，那麽也就難以周轉了。並且，借來的錢總是要還的，借錢的時候，也需要做好後期的還款承諾和計劃，並且嚴格地按照計劃來執行。
3. 增加收入
再者，可以考慮提高收入來源和開拓自己的收入渠道。有多少消費，就要有多少收入來匹配。像由於疫情等特殊原因，造成了收入渠道的中斷，要是有其他的多種收入來源，那麽也就不至於會還不上信用卡了。
4. 量入為出
最後，也是最根本的問題，還是要量入為出，嚴格做好個人的消費計劃。制作壹張個人的收支表，以及信用卡的還款計劃。對於超過收入能力的消費，堅決予以控制。
卸載掉壹些購物軟件，註銷掉幾張不太用的信用卡，控制住消費的沖動，開始記賬和分析自己的開支，或許能夠減低那些不必要的負債，讓生活慢慢回歸簡樸。
從央行公布的數據看，截止到2019年第三季度末，我國的信用卡和借貸合壹卡保有量7.34億張，環比增長3.25%，人均持有信用卡和借貸合壹卡0.53張，相比於10年前人均信用卡和借貸合壹卡0.13張，有了非常大的提升，所以很多人都有信用卡，而且很多人不止持有壹張信用卡，信用卡用起來確實非常方便，不要當時立刻還款，還有免息期，免息期內資金可以用來投資，等到還款到的時候再償還信用卡的欠款，但是很多人沒有規劃好後續還款，提前消費，而且和自己收入不匹配，這種提前消費觀讓很多人信用卡的負債確實很高，怎麽辦？
信用卡是銀行發行的提前消費的工具，如果有逾期了就會上個人征信，個人征信對我們有很大的威懾力，因為個人征信如果有逾期了，意味著我們去金融機構申請貸款的時候，最好的情況只是利率有調整、額度有下降，但是最壞的情況是連貸款的申請資格都沒有，我壹直認為良好的信用是非常關鍵的，而且我也從中吸取了教訓。
2013年我買房的時候，由於信用卡逾期，當時房貸利率85折是標配，但是換了幾家銀行85折都不批復給我，因為我信用卡逾期的次數比較多，所以是申請下來的商業貸款只有9折，意味著我30年的房貸我多還了七八萬塊錢，壹個月多還了兩三百塊錢。
如果我們現在信用卡負債比較多，又不想影響征信，應該怎麽辦呢？
方法壹：償還最低還，但是信用卡就
信用卡還款規定，如果償還了當期信用卡的最低還款額，當期賬單是不會上個人征信，最低還款額壹般為當期信用卡賬單金額的10%。
方法二：信用卡賬單分期還款
信用卡賬單分期是指持卡人在刷卡消費之後、到期還款日之前，通過電話等方式向發卡銀行提出分期支付消費金額申請的壹種提前消費方式，可以對已出賬單和未出賬單進行申請，現在很多銀行都在推信用卡分期，所以更好申請。
信用卡分期的月利率再0.6%~0.9%，年利率在7.2%~10.8%。
信用卡分賬單分期和最低還款比較
賬單分期和最低還款額都是能夠避免上征信，把當期的負債平攤到後面的月份，這樣負債過高的情況下能夠通過時間來分攤，但是前提條件下後續的負債不能再過高，這樣就會變成壹個無底洞。
最低還款額的缺點是不能夠享受免息期，日利率為萬分之5，年利率高達18%，從利率角度來說，比信用卡賬單分期要高的多。兩者比較，我建議用信用卡賬單分期。
方法三：和親朋好友先臨時借款，把信用卡欠款還上。
為了防止信用卡逾期上征信，可以先和親戚朋友借錢把當期的信用卡還上，但是這種情況下，得有人肯借才行。
綜上所述：信用卡負債過高，可以通過信用卡分期把當期的債務平攤到後面的月份，通過時間來把債務分攤，減少每個月的還款額，但如果有親戚朋友可以借錢給妳還信用卡當然更好，因為這樣不用付利息，信用卡分期是需要支付手續費。
信用卡負債過高，有治標的方法和技巧，但是要除根，只有掙錢，讓儲蓄卡中的數字無限變大，才能徹底解決信用卡負債過高的問題。
我們先來說說治標的辦法吧。
信用卡負債的統計口徑，是以賬單日之前消費的金額來統計，比如賬單日是每月的10號，那統計的口徑就是11號至次月的10號，這中間的消費、還款，兩者相加後得出的金額就是這個月的賬單金額，匯總後就是負債金額。
要想降低信用卡表面的負債，那就是在賬單日這天或者前壹天還款進去，就可以降低信用卡的負債，持續的這麽操作，在央行的征信報告中是能看到妳的負債很低的。累計6個月，就是6個月平均負債率。
但這個只能治標，就是數字上好看而已，而且還會降低妳資金的使用率，還會增加妳倒卡的成本，得不償失的。
在二代征信沒上線之前，賬單分期是可以降低負債，但是二代征信已經規避了這個問題，做賬單分期是不能降低表面負債的。
再來說說終極的辦法吧，這個就很實在了，就是掙錢掙錢在掙錢，用錢填平信用卡的欠款額度，從而實實在在的降低負債，想要壹勞永逸的降低負債，這個才是治標又治本的方法，其它都沒用。
信用卡負債過高，又想辦理大額卡該怎麽辦？
卡商部落發現很多人因為各種原因，辦理了過多的信用卡導致負債過高。那麽如果信用卡的負債太高了，又想申請大額信用卡該怎麽辦呢？
卡商部落認為信用卡負債過高，如果再想申請新卡都是有壹定的困難的。更不要說辦理大額信用卡了。因為我們第壹步需要做的就是，降低我們的信用卡負債。
如果手中有大量的信用卡，並且信用卡額度也刷了很多，要想降低負債率。卡商部落建議選擇大額消費做信用卡分期還款。也就是賬單分期。例如妳的負債是10萬，分為12期，那麽妳的負債就是10萬的12分之壹。如果分為36期也就是3年，也就是把負債10萬分成36份，妳只顯示其中的壹份負債。這樣就可以隱藏妳的負債了。
卡商部落建議妳還可以通過，賬單日之前還款，提前償還部分負債，等賬單壹出，負債額度就會顯得不多了。這樣有效的減少了負債率，再去申請大額信用卡也就不好受到負債的困擾了。
趕快把債還了，然後馬上去把卡取消了。
我跟妳分享下實際的方法：
?信用卡額度使用率在50%~70%以內，如信用卡總計20萬，使用了10萬到14萬；（信用低於50%內不叫負債高）
這種情況要置換：
1.信用卡分期通常分10000元，每期光還手續費（利息）70多元。12期本金833元。
2.取現，類似費用。壹般信用卡10000元額度，取現5000元。
3.信用卡背後的貸款：如GF的的“某某金”，通常8厘多，F貸隨借在1.2分。
4.刷pos機，我用的費率是千分之五。
以上情況我通常用4，刷pos機，費用成本低，每個月還款壓力小。
?信用卡使用率超過70%以上。
部分使用刷pos機以外，建議搭配方式1分期。如果額度太滿，請使用步驟3，用下信用卡附帶的貸款。
提醒：千萬不要點小額，不點網貸！
（以上是個人所用的方式，僅供參考）
奉勸：當妳獲得以上方式後，請好好賺錢，還上信用卡，才是良策！
如果信用卡負債確實過高的話，建議列壹張負債清單，根據自己的收入安排好還款計劃，避免過度消費。