第壹，保持冷靜並與債權人溝通。盡快與信用卡和網貸機構聯系，說明妳的經濟困難，並請求他們暫時停止催收電話。婉轉地表達妳的當前財務狀況，並提出與他們協商制定合理的還款計劃。
第二，避免與催收人員爭吵。保持禮貌和尊重，耐心聽取對方的建議和要求。盡可能提供明確的財務信息，讓他們了解妳現在的還款能力。
第三，嘗試尋求專業幫助。可以咨詢律師或信貸咨詢機構等專業人士的建議。他們可以根據妳的具體情況提供相應的解決方案，並幫助妳與債權人進行有效的溝通和談判。
總而言之，面對信用卡和網貸逾期問題，重要的是保持冷靜和溝通。與信用卡和網貸機構積極合作，協商制定合理的還款計劃，並盡快尋求專業幫助以找到解決問題的途徑。
擴展資料：
- 在與債權人溝通之前，準備好相關的財務和債務信息，以便能夠提供清晰的情況陳述。
- 如果當前實在沒有還款能力，可以考慮提前向朋友或家人尋求幫助，或者尋找其他借貸方式解決短期財務困難。
- 在與債權人協商還款計劃時，要確保計劃的還款額度和時間是能夠負擔得起的，避免再次陷入還款困境。
- 在向專業人士咨詢時，註意選擇有信譽和經驗的機構或律師，以確保得到合適的解決方案和指導。
以上是針對信用卡和網貸逾期導致催債電話過多的情況的建議，希望能對妳有所幫助。