我以前也有很多問題。我吃了很多藥，沒有效果。我頭痛、頭暈、腹脹和胸悶。有時候坐公交就反胃，走路就煩。我的背痛了壹整天。那時候覺得生活很無聊。後來看到壹個新聞，壹個人因為腳經常疼，買了壹雙很重的鐵鞋來鍛煉腳。結果他的腳不知不覺就恢復了，疼痛也停止了，腳也強壯了很多。我受到了他的啟發。每天早上起來堅持跑步鍛煉。幾乎每天早上，我都大汗淋漓地跑出去。回來洗完就上班了，手機電腦都不玩了。
過了壹段時間，感覺精神狀態好多了。現在的我精力充沛，不知道以前的毛病都去哪了！
妳好，很高興能夠回答妳的問題！
年紀輕輕，人都有病，這是目前年輕人普遍存在的情況。在有利的生活環境下，缺乏運動導致亞健康，如肥胖、腸胃炎、近視等，都是生活條件差造成的。肥胖是因為不註意飲食控制，腸胃炎是因為三餐不按時，近視是因為躺著看電視玩手機。這些都是現在年輕人的常見病。平時多運動，多註意調整自己的飲食習慣和生活習慣，還是可以幫助我們恢復健康的！
生老病死，樂觀更重要。疾病是朋友也是老師。我從小就有很多問題，但同時也學到了很多寶貴的民間經驗。
閑暇時多看看中醫書籍、風水書籍、吉祥書籍，多掌握壹些傳統知識，多和老人聊聊天，了解壹下民俗和禁忌，對妳的家庭興旺和個人健康都有很大的幫助。，，[玫瑰][玫瑰][祈禱]
我也是。年紀輕輕就有各種疾病(鼻炎、咽炎、胃炎、膽囊炎、腸炎、肌瘤等。).
從根本上調理身體，作息規律，可以選擇中醫調理！！我去年掉頭發厲害，牙齒松動，牙齦天天出血，春天很暖和，被子下面感覺不到溫暖。
我自己做艾灸，每天都做！
喝中藥。
運動(不是壹直)，但是堅持壹會兒就舒服了，精力充沛了！
今年發生了巨大的變化。感覺暖暖的，腳經常出汗。關鍵是我頭發少了，牙齒壹點都不難受！！
加油(病不是壹天形成的，也不是壹天就能治好的)
如:年紀輕輕就生病了怎麽辦？我想和妳分享我的壹些感受！
1.我的減肥苦史掉隊了！因為懷孕，我壹度胖到187斤！因為太胖，自卑開始減肥！斷奶大寶後第壹次減肥，不知道怎麽正確減肥。半年左右瘦了55斤，孕前體重110斤，成功了！
但是這種減肥方式真的不健康，讓我本來就不健康的身體雪上加霜，貧血嚴重，血壓低，月經量少，脫發嚴重...所以我建議妳科學減肥而不是只節食！
第二次減肥是在鮑爾斷奶後。這次註意了壹些方法，調整了飲食結構，養成良好的飲食習慣很重要！雖然這次瘦的很慢，但是瘦的很健康，沒有那麽多痛苦。半年多的時間，我瘦了40斤，到105斤，是我成年以來體重最低的壹次！
2.我的兩次坐月子經歷倒了！第壹次懷孕是冬天，怕著涼，然後穿了棉褲。但是我在給孩子餵奶的時候，後腰著涼了，然後經常坐著給孩子餵奶，導致月子裏腰部沒有得到很好的護理，出了月子腰有時候還會疼！
第二次懷孕，預產期在夏天，當時天氣很熱，吃了很多冰淇淋。懷孕期間吃冰淇淋本來就很不好，讓我更冷了！坐月子那壹個月，我開了壹個月的空調。雖然當時穿著睡衣，戴著帽子，但可能是穿的太薄了，頭沒有打理好，膝蓋也沒有打理好，導致冬天戴著帽子護膝，夏天騎電動車不敢脫風！
建議準媽媽在孕期和月子期間壹定要註意，不要陷入什麽麻煩！
3.為什麽年輕人更容易生病？我總結了以下原因！
1.不良飲食習慣！
前年，公公得了腦梗，在濟南山大二院住院。當時有個年輕的寶媽也是腦梗！原因居然是生完孩子後在家吃了兩年外賣，吃成腦梗了！想想都可怕！現在食物的誘惑太大，肥胖的人越來越多，這壹切都源於不良的飲食習慣！
2.糟糕的日程安排！
晚上不睡覺，早上起來！熬夜真的是害人不淺！這裏不多說！
3.缺乏鍛煉！
我每天早上9點上班，下午6點下班。我總是坐在辦公桌前，中午玩手機，晚上回家玩手機。每天真的那麽忙嗎？真的沒有時間運動嗎？
4.生活壓力大！
抵押車貸，各種信用卡花，提前消費！我也是。最近壓力很大，心情不好！如果不及時調整，會影響身體健康！
4.面對亞健康我做了什麽？1.盡量早睡早起！因為自媒體，如果11之前睡不著，最晚12之前睡！
2.堅持每天吃營養早餐！我幾乎每天都自己做飯。我早上做壹日三餐。我自己做的菜健康又省錢！
3.每天鍛煉壹小時！每天中午直播壹個小時的鍛煉，已經堅持了三個月。有時候覺得懶不想做的時候，就堅持去做。我做完之後，感覺特別舒服，特別有力量！
4.控糖！我曾經是壹個很喜歡甜食的人。我戴過三個牙套，好幾個蛀牙！但是現在，我壹個月只吃壹次甜食！三刀泡芙奶油蛋糕加蜂蜜是我的最愛！
5.學會調整心態，釋放壓力！
今年感覺壓力好大！月供，年保！女兒的興趣班有繪畫、舞蹈、書法，兒子還有兩天就要上幼兒園了，又是壹筆不小的開銷！有時候真的很累。以前心情不好就出去逛街花錢！現在不同了。現在只能說出來或者哭出來！然後擦幹眼淚，繼續前進！
5.妳有多自律就有多自由！記錄從187 kg到100 kg的蛻變！每天中午1: 00活壹小時運動！我會堅持鍛煉！
生命在於運動！老了以後不想每天吃藥打針輸液，不能出去看看外面精彩的世界！
所以趁年輕多鍛煉吧！
不管年齡大小，人都是吃五谷雜糧的，沒人保證不生病。活著的關鍵是心態和心情。不要天天想我的病，就當沒看見，吃飯睡覺，想幹嘛幹嘛。
很多疾病“除了不治之癥”都是人為的。遺傳，不良習慣等等。
健康的心態會嚇跑壹半的疾病。妳想！壹個人都不怕死，更何況小毛病。
心裏沒有鬼，晚上走路也不怕。我生病的時候不怕喝涼水。年紀輕輕有點小病不要緊，只是因為我們年輕。年輕人有強大的抵抗力，年輕人有無所畏懼的勇氣。
不要氣餒，也不要悲觀。不是有句老話嗎？打破壹個罐頭，煮壹個好的。
註意飲食習慣，加強體育鍛煉，看西醫，喝點中藥。
生活中，生病是痛苦的。但是，沒病沒災的很少見。所以，平常心很重要。
帶著愛，讓病魔跟隨，時間不等人，努力前行。
根據疾病和癥狀的不同，有壹種病叫做“受害者妄想癥”。不要害怕，因為很多人和妳壹樣。生理和心理疾病都很容易治療。只要妳有信心。再次，根據妳說的癥狀，對癥下藥；其次，看看妳愛不愛運動。不愛運動，健康的人就會生病，神仙也會四處遊歷，否則就會生病。在壹個地方，請放松心情，不要覺得自己倒黴，得了什麽大病，要知道“心情直接影響身體。”建議妳不要自己吃藥。去中醫院，找個負責的醫生好好看看。
堅持鍛煉，盡最大努力按時查閱醫學經典。
忘記煩惱快樂起來，自信人生200世！
造成這些癥狀的原因有很多。需要考慮是由於心臟的壹些問題或者腸胃的問題，或者腸胃功能的紊亂，可能引起大便異常，或者胸悶氣短，需要進壹步檢查。
我曾經渾身不舒服。我有慢性腸炎伴功能障礙，皮膚過敏，腰椎間盤突出，經常口腔潰瘍。但是，我跑了壹個月後開始好轉。我每天必須跑步35到40分鐘，速度不能太慢。我必須保證我的心率加速到壹定的頻率。我不能三天打魚兩天曬網！現在在保養期，壹周跑三次！現在處於基本健康狀態！祝妳成功！